猝死的報道越來越多，人們在探討究竟是什麼原因導致猝死？而且爲什麼很年輕的人也會猝死？而且大多數猝死是心源性猝死，這些究竟是怎樣發生的？跟哪些因素有關呢？聽小編的分析，或許對你有幫助。
有10種不好的習慣會爲身體埋下猝死的隱患，這些習慣就像不定時炸彈一樣，當身體負荷到極限的時候就會爆發，導致猝死。而且既然被稱爲習慣，絕對不是1、2天的行爲，而是一個相對較長時間的行爲所致，所以，雖然叫猝死，意思是突然死亡，其實不然，是一些不好的習慣不斷的積累的結果，當身體出現一些問題的時候沒有及時的關注和救治，最終導致無法挽救的結果。
人體是一個極精密的儀器，人體的理論壽命至少在120歲。如果好好呵護也不大容易生病的，只是現在的人們處在一個到處都被污染的環境，水污染，空氣污染、食品污染，人就像被包圍在一個毒屋中無處可逃，即便是這樣人體也還有很強的免疫和抵抗能力，可以排毒和解毒，但是不是人人都很在意這樣的事情，置之不理，再加上科技和網絡的發展，都市人的競爭越來越大，壓力越來越大，但是生活習慣卻越來越差，早睡的越來越少，熬夜的越來越多。吃早餐的越來越少，吃宵夜的越來越多，蔬菜和水果吃的越來越少。肉吃的越來越多，身材勻稱的越來越少，體態臃腫的越來越多。所以外毒加內毒，這一切的不良習慣就是致死的導火索，只是有些人導線長一點，有些人導線很短很快爆炸。
人到死亡只經歷三個階段：首先是不舒服給你看，也就是我們所說的亞健康，當身體出現營養的不均衡就會表現出一些症狀，是提示你趕快重視，比如出現過敏、出現頭痛、出現疲勞、出現經常的感冒等，這些是身體傳遞給你的信號。如果這個時候你沒有及時調理和改善你的生活習慣和飲食習慣，那麼接下來第2個階段就是病給你看，這個時候一些臟腑、器官會出現不同程度的病症，尤其現在是文明病的時代，高血脂、高血壓、高血糖等比比皆是，但是如果這個時候還是沒有及時的採取治療的措施，或者採取不當的治療措施，那麼就必然進入第三個階段：死給你看。生命畫上句話。
那麼要提示我們注意的10種不好的習慣是哪些？你可千萬別中着，如果已經有了，請立即改掉。
1、經常在上午6—12鍛鍊，這是魔鬼時間，最容易猝死。
2、喜愛吃油膩的食物，吃油炸類食物
3、排便的時候因爲便祕導致過度用力。所以，一定要改善便祕。
4、菸酒的攝入過多。
5、長期處於情緒波動、心情不愉悅、不開朗。
6、暴飲暴食。
7、經常熬夜。
8、不吃早餐 ，經常吃宵夜
9、性生活縱慾過度。
10、久坐不動，缺乏適量的運動。（曉夢啼鶯）
