21世紀是一個崇尚自由的時代，對於女性來講更是一個追求自由享受自由的時代，中國的女性正在享受着千百年來從未有過的自由，早已經不是那種只在家裏伺候丈夫、照顧孩子的內人和堂客，而是可以出得廳堂入得廚房的現代女性，任何時候都可以追求個性追求自我的實現。
不管是出於健康的要求還是出於自由的渴望，現在的女性開始崇尚裸睡，所謂的裸睡就是不穿任何內衣，只是蓋一牀被子，當然夏天炎熱的時候甚至可以連被子也不蓋，完全將自己的身體暴露，當然裸睡是有條件的，或者是已經成爲人妻的，夫妻都有這樣的習慣，或者是單身女性，現在的女性大都是經濟獨立，即使是單身，也都有自己的房子，因此，在自己的房子裏自己就是主人，想怎樣就怎樣，如果是集體的宿舍裏，這種裸睡可能還是少見一些。
其實，從健康的角度來看，裸睡是有助於健康的。因爲人在進入睡眠以後，全身會非常的放鬆，各個器官也都在不斷的修復當中，而如果睡覺時還穿着緊身的內衣，會繼續壓迫乳房和心臟，不利於身體的放鬆，如果睡覺時還是戴着文胸，就可能導致血液循環不好，容易患乳腺增生等疾病，還由於對胸部的緊迫感，導致睡覺時容易做惡夢。
而睡覺時如果還穿着睡衣和緊身的內褲，也會造成女性生殖系統的血液循環不暢，很容易罹患婦科疾病，而裸睡可以解除所有衣物對身體的束縛，真正的放鬆，可以提高睡眠的質量，接下來給大家介紹裸睡的好處，如果條件允許，就好好的裸睡吧。
1、可以讓你睡的更舒適。裸睡是完全解除了各種衣物對身體的束縛，讓你徹底放鬆，彷彿迴歸大自然，有無拘無束的自由快感，而且非常有利於增強皮腺和汗腺的分泌，也有利於皮膚的排泄和再生。更有利於神經的調節，還有利於增強適應和免疫能力。
2、能緩解情緒緊張。因爲身上沒有任何的羈絆，情緒會變得相對的平穩，因此睡覺更會很安穩。
3、可以減少疼痛。因爲裸睡時，身體的自由度更大，肌肉更加的放鬆，因此，可以減輕一些疼痛。
4、有助於減少患婦科病。因爲女性的私處常年都是溼潤的狀態，裸睡可以讓私處吹吹風，增加抵抗力，會少患婦科病。
5、有助改善失眠。有些女性會有失眠的情況，但是隻要裸睡就會有很大的改善，因爲可以消除一切讓身體緊張的因素，徹底的放鬆。
6、裸睡有助於美容。因爲夜晚是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，沒有衣服的限制，皮膚可以盡情的呼吸，加快了皮膚的再生，因此可以讓你的容顏更年輕，皮膚更好。
