內分泌失調是現在人們或多或少會出現的情況，很多人也因爲這樣而被困擾着，瞭解內分泌失調我們才能更好地預防和治療。
生活中可能造成內分泌失調的有：一、生理因素。激素的分泌有助於人體的生理平衡，但是激素分泌的失調也會給身體帶來各種各樣的生理失衡現象，有可能是因爲年齡的增長，也有可能是因爲先天遺傳；二是因爲環境。環境污染也會對身體的內分泌造成危害，空氣中的污染性化學物質進入人體後和人體內的物質產生化學反應，擾亂內分泌的正常運作；三是營養，有適當的營養纔能有足夠的養分供給內分泌平衡的能量，營養不足給身體帶來的遠遠不止身體消瘦這麼簡單。四是心情，過多的壓力導致情緒無放鬆，影響大腦神經，造成內分泌絮亂。
內分泌失調在日常生活中也是容易察覺出來的。皮膚惡化，比如出現黃斑、雀斑；情緒時常，比如毫無理由的暴躁和盜汗；婦科疾病，比如痛經、月經週期失調；容易肥胖；乳房脹痛；乳腺增生；過早白髮等等。
內分泌失調的禍首既然來源於生活，那也就能從生活中的小細節去預防內分泌失調。泡澡是不錯的一招，特別在冬天的時候，泡個熱水澡能夠使我們的毛孔舒張，血管的收縮和擴張運動，促進血液的循環，不過心臟不好的人建議將泡澡換成泡腳，這樣血管擴張的張度和速度相對減緩；熬夜也是不容允許的，睡眠不足的人碳水化合物的調理上會出現問題，導致內分泌失調，所以每天該休息的時候還是暫時放下手邊的工作，好好做好健康的工作。
內分泌失調並不是一日的生活作息不正常引起的，所以也不可能一朝一夕的調養就能好的，當發現自己內分泌失調的時候不要驚慌，而是應該好好分析內分泌失調的原因，並制定適合自己的調養方法。休息好再加營養充足纔是治療內分泌失調的首要步奏。
