男人都說是頂天立地的，而且按照陰陽學說來講，男人屬陽，女人屬陰，所以稱男人是陽剛之氣，女人是陰柔之美。可是很多男人確感覺到自己不夠陽剛，缺少一點男子漢的氣概，甚至在性生活方面也表現的不盡人意，這是男人們最苦惱也是最不自信的事情，男人都希望自己在任何的事情上都可以表現的很陽剛，很男人，所以，紛紛加入壯陽補腎的行列，於是很多可以壯陽的產品也就應運而生，並且價格都不菲，因爲抓住了大部分男人的需求，但是，卻發現這些藥物可能會起點作用，但是依然不能持久甚至可能還會有副作用，其實，不用那麼緊張，很多的食物都可以幫到大家的。
自然界的萬物雖然不是爲了人類的生存而生長，但是憑藉人的聰明才智總是可以找到有利於人健康的食物，同樣自然界的萬物中一定有可以壯陽補腎的食物，接下里我們一起來探究一下究竟哪些食物可以壯陽？
1、以形補形，吃豬腎補腎。豬的內臟的結構跟人是最接近的，人的五臟六腑豬都有，而且，食物鏈中，豬肉是很適合人來食用的，中醫講究以形補形，豬的腎臟跟人的腎臟也是極其的相似，所以想補腎的男人們可以多吃一些豬的腎臟，有助於壯陽，豬腎俗稱豬腰子，經常的做法可以餾腰花，鮮嫩可口，還有可以熬成豬腰粥。
2、韭菜補腎。春季也是韭菜很多的季節，因此，這是一個最適合男人補腎的季節，韭菜的味道辛辣，但是非常的有營養，古人把韭菜成爲“壯陽草”，可見他是男人的最愛，那韭菜爲什麼可以壯陽？是因爲韭菜中含有非常豐富的鋅，而鋅這種礦物質決定了人的生殖器官的發育和生殖能力以及性能力，所以，富含鋅的食物都有壯陽的功效。因此，建議男人們在春季多吃一點韭菜，韭菜的做法也很簡單很多樣化，可以做成韭菜炒雞蛋，可以包韭菜餃子，還可以韭菜炒香乾，總之，想怎麼吃都可以。
3、海鮮牡蠣補腎。在海鮮中牡蠣的含鋅量是比較高的，因此，被稱爲是可以壯陽的，因此，也是男人的致愛，牡蠣的吃法也很多，可以烤來吃，也可以做成湯，想讓自己更陽剛的男性們可以多吃一些。
4、牛鞭補腎。因爲想補腎的人趨之若鶩，因此變成了牛鞭的價格不菲，因爲大家都知道吃牛鞭可以補腎，因爲牛鞭也是牛的外生殖器器，直接喝性掛鉤，所以，男人都認爲吃牛鞭可以壯陽，的確，牛鞭是有補腎的功效，但是也沒有現在市面上吹的那樣神乎其神，那也不過是一種“牛鞭效應”，適當的還是可以吃一些。
