食物抗癌 最便宜的3種防癌處方

癌症越來越多的危害着人類的健康，是人類健康的第一大殺手，無數鮮活的生命因爲癌症而永遠的過早的離開了這個世界。或許死亡對於人們並不是更可怕的事情，但是對癌症的折磨的恐懼甚至勝過死亡。因爲一旦得了癌症，不僅精神上會承受着很大的負擔，而且身體也要承受更大的痛苦，因爲癌症的到來就意味着死神的逼近，癌症的到來就意味着身體的某個器官將會先告別你，並且會連累更多的器官，得了癌症的人幾乎都被癌症折騰到死。目前，一旦得了癌症確實沒有什麼更好的治癒的方法，但是其實預防癌症的方法還是很多的，對於癌症預防纔是最根本的措施。

流傳在市的預防癌症的處方和方法很多，有些甚至很簡單，只要你能做到，你就會遠離癌症，那接下來我們一起來盤點一下有哪些最便宜的防癌處方？

1、散步預防大腸癌和胰腺癌。有一種最廉價的防癌處方，就是每天飯後散步30分鐘，或者每週散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。而且哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的機率。這對於我們來講是最容易做到的，但是做到幾天可能不難，難的是每天做到。胰腺癌的發生和身體熱量過高有關，每天走路就可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。而走路微微出汗可有助於體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。

2、每天喝足夠量的水。相關的調查結果表明：每天喝2400毫升水的男性，患膀胱癌風險將減少一半，喝足夠量水的女性患結腸癌風險將降低45%。因爲喝水可以增加排尿、排便次數，把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質，如尿素、尿酸等排出體外。這種防癌的方法也是最廉價的。關鍵在於你是否意識到，是否有這樣的知識和常識，是否真正的願意去做到。

3、多吃蔥蒜防癌。有一個調查結果山東有一個縣的腸癌的發病率是全國最低的，究其原因是因爲這個縣的人特別喜歡吃大蒜，每年沒個人可以吃6公斤大蒜。我們都知道大蒜素有抗氧化作用，可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。吃大蒜最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。儘管人們知道大蒜可以防癌以後大蒜的價格也在不斷的上漲，但是比起吃任何一種抗癌的藥物，依然是非常的廉價，所以，這也是預防癌症的好方法。