一項新的研究顯示，久坐很容易損害心肺健康，即使是平常有運動習慣，也是一樣。如果久坐兩個小時，就會抵消運動20分鐘所帶來的好處。
美國德州大學西南醫學中心的研究人員以美國健康與營養調查報告(NHANES)中的2223人爲分析對象，觀察他們的身體健康狀況、運動習慣與靜態行爲是否有關聯性。所謂的靜態行爲是指這些動作能量支出很低，像坐在椅子上、開車、看電視、閱讀等都是靜態行爲。
研究結果顯示，靜態行爲本身就會影響心肺健康，與一個人是否有運動習慣沒有關係。以前已經有研究發現，靜態行爲可能會對心血管健康不利，而該項研究進一步發現，靜態行爲會使心肺功能變差，進而增加患心血管疾病的風險。
研究人員指出，該項研究還發現，坐一段時間後，即使只是稍微活動一下筋骨、改變一下動作，都對健康有益。如果邊打電話邊走路，或站着接電話，甚至來回走來走去都對健康很有好處。文/方留民
