進入冬季，天氣變得越來越冷，越來越乾燥，尤其是北方的很多城市，屋內都有取暖設備，所以，更加的感覺乾燥，甚至很多人晚上睡了一覺起來，都會發生鼻子出血的現象，雖然不是什麼嚴重的問題，但是至少可以代表乾燥的程度，正是因爲乾燥導致鼻粘膜的毛細血管破裂而出血。
其實，這樣乾燥寒冷的天氣，還有一個器官的健康不能忽視，那就是我們的牙齒，尤其是老人家，在這樣的季節是很容易誘發牙病的。試想一下，氣溫降低，人們都會給自己穿上厚厚的衣服，意識抵禦寒冷，二是保護自己的身體，但是，天氣再冷，我們也沒辦法給我們的牙齒穿上衣服，但是牙齒也是跟外界空氣接觸最多的，所以，這個季節牙齒因爲寒冷也會導致口腔的免疫力下降，再加上氣候乾燥，大量的病原體遊離在空氣中，容易誘發牙病。此外，接觸到冷空氣的牙齒，還容易引起牙周炎、牙齦出血等。如果再遇到冷熱交替，牙痛的發生率更會大大提高。再加上飲食上的冷熱不均，很容易誘發牙病。
冬季人們還有個習慣，就是吃火鍋，火鍋的溫度相對較高，牙齒要接受高溫，但是，吃完火鍋牙齒又要迎接吹來的寒風，這樣的忽冷忽熱牙齒就會變得非常的脆弱，所以，出現牙病的機率就大大提高。
那冬季該如何預防牙病的發生呢？我們一起來探討一下。
1.用溫水刷牙。冬季溫度低，刷牙儘量要用溫水，老人的牙齒經過了幾十年的使用和損耗，牙齒外部堅硬的牙釉質逐漸磨損，感覺神經末梢纖維豐富的牙本質小管直接暴露在口腔環境中，對冷和熱都會過分的敏感，所以，用溫度適宜的溫水刷牙纔是最好的選擇。
2.要有正確刷牙方式。選擇牙刷太硬或太軟都不好，太硬的牙刷容易使牙齦出血，太軟清潔不乾淨。一定要選擇適合自己口型的刷毛較軟的牙刷。刷牙的時候用的力量不要太大，將口腔全部清潔乾淨，時間以2～3分鐘爲好。要堅持早晚刷牙。
3.經常叩齒。這是一種鍛鍊牙齒的有效的方法。叩齒即上下相對輕輕撞擊，在早上起牀前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。對於已經鬆動的牙齒，叩擊時切忌用力過猛。貴在經常的堅持。
4.不吃過硬的食物。過硬的食物傷牙齒，要多吃些多吃較爛的容易消化的食物，還有粗糧和富含纖維的食物，因爲在咀嚼這些食物的時候，可以讓牙齒有較多的摩擦，更有利於對牙齒和口腔的徹底的清潔。
