壓力、悲傷和抑鬱在乳腺癌患者中都很常見。但是，早點學會控制這些心理可以在未來幾年幫到患者。
一項新研究發現，如果女性可以在她們的早期乳腺癌治療中學習控制壓力，她們或許會得到更好的生活。獲得這些緩解壓力的方法後，她們可能在長達15年的時間裏改善心情和生活品質。
醫學的進步已經延長乳腺癌患者的壽命，並減少了癌症復發機會。儘管如此，還是有乳腺癌患者會經常抑鬱、失眠、疲勞以及對可能的復發產生憂慮。
邁阿密大學心理學系的邁克爾·H·安東尼博士及其同事寫了這個研究。
安東尼博士告訴dailyRx 新聞稱，壓力管理的好處不僅僅是緩解抑鬱症。
“在薩凡納舉行的美國心理學學會會議上剛剛公佈的數據顯示，乳腺癌的治療過程中出現抑鬱症狀，可以預測在未來8到15年裏死亡的機率更大。”安東尼博士說，“壓力管理對長期抑鬱症狀的影響對生存率有影響是很合理的事情。”
安東尼博士補充說，在乳腺癌患者中，抑鬱症狀也與更大的炎症跡象有關聯。炎症會促進癌症的發展。
這些研究人員對最近被診斷爲乳腺癌的240名婦女進行隨訪。隨機選擇一些患者在10周內學習放鬆技巧和應對技能。其他患者只接受了一天的乳腺癌教育研討會。
安東尼博士及其同事首先發現，進行了10周課程的患者在治療的第一年，生活質量和抑鬱症狀較於對照組都有所改善。然後，他們在研究開始後8到15年內與這個初始組的100名婦女進行聯繫。一半來自壓力管理組。
安東尼博士和研究小組發現，在長達15年的時間裏，接受壓力控制課程的女性抑鬱症狀更少且生活質量更好。
在15年時，壓力控制組的乳腺癌倖存者的抑鬱水平和生活質量與非乳腺癌患者相似。
安東尼博士說，有效的壓力控制技巧可能包括深呼吸、肌肉放鬆以及“改變對壓力源的自我抵抗和非理性思考的策略。”
此研究結果於3月23日網上發表在《Cancer》期刊。美國國家癌症研究所資助了這項研究。安東尼博士獲得了一本書以及關於壓力控制治療培訓材料的出版費。(實習編譯：黃歡 審校：黃志偉)
