1、最重要的是恰當。酒量小的人就不要喝那麼多。通常地，當你呈現傷心的感觸時，闡明你現已醉酒(喝過量了)。所以事前要對自個的酒量有所瞭解，喝到量的時分，要及時或許提早剎車。只需不過量，通常不會覺得很傷心。
2、與喝酒量相同重要的是酒的質量。不管白酒、紅酒仍是啤酒，高質量的酒(必定不是廉價貨)不易呈現傷心的感觸，或許傷心的程度較輕，格外是頭部體現(頭暈、頭痛等)。
3、酒的度數是令一個要害要素。平等體積的酒，度數越高則酒精越多。酒精越多，則醉酒後傷心的程度越嚴峻。
4、喝酒的勇氣(心境)也很重要。越是怕喝酒，擔憂醉酒，則越簡略感遭到傷心。相反，鼓舞自個喝酒或鼓足勇氣的喝酒者，相對而言，不簡略感遭到傷心。估量也許是心思暗示的效果。當然，這僅僅我的經驗之談，沒做過對照研討。咱們能夠自行試試。
5、應防止空腹喝酒。喝酒之前吃一些固體食物，格外是饅頭、花捲、餅等“吸水”性較強的食物，能夠推遲酒精在胃的吸收。當然，有人陳述說，喝酒之前吃肉、蛋、奶等高蛋白的食物也能夠削弱酒精對胃腸的影響。生果、蔬菜等聽說也有必定效果。明顯，最要害的要素是，不要空腹喝酒。
6、怠慢喝酒的速度，不要喝太急。酒精在肝臟代謝或經過腎臟、肺、皮膚等分泌需求時刻，所以緩慢地喝酒(拉長時刻)有助於操控血液內酒精的濃度，減輕傷心的程度。
7、喝酒時期要大聲說話。肺呼吸能夠分泌酒精，所謂“酒氣熏人”是也。喝酒時，不要沉默不語，而是要大聲說話，並加速呼吸頻率。從這種含義上講，歌唱是減輕醉酒體現的路徑之一。
8、出汗是加速酒精分泌的重要辦法。汗液裏富含酒精，所謂“渾身酒氣”是也。在一個溫度稍高的環境中喝酒，或許運動出汗(比方酒吧或迪廳)都能夠加速酒精分泌，減輕傷心感觸。
9、多喝水多排尿。那些喝酒時頻頻去廁所的人通常酒量較大，由於酒精能夠經過尿液分泌出去。喝酒的一同多喝水，加速排尿，可添加酒精的分泌，減輕傷心感觸。
10、自動催吐(用手摳咽喉部致使反射性吐逆)。這不是一個值得引薦的辦法，由於這個動作有誘發胰腺炎的危險。不過，它確實是排出酒精最有用的辦法，原理類似於洗胃。爲儘量下降誘發胰腺炎的危險，主張在進食量不大，喝酒前期進行(少吃食物，邊喝邊吐)。
