“近視不是病，而是一種亞健康狀態”、“和牙科一樣，眼睛也要每年定期檢查”、“3—18歲是最佳年齡段，預防控制近視，要從娃娃抓起”……昨日，在武漢市青少年視力低下防制中心（下稱中心），專家學者們就青少年近視防制，提出許多新觀點新發現。
2009年，教育部將武漢市列爲“學生近視眼防控工作實驗區”，提出“不斷開拓創新，爲全國學生近視眼防控工作提出可借鑑的工作模式和經驗”。6年來，武漢學生近視眼防控工作，歷經從被動防治到主動健康管理的質變，從以前的防治（預防治療）到現在防制（預防控制）。用中心主任楊莉華的話說，“與其等變成了真性近視再被動治療，不如在近視發生前，通過健康管理系統維護視力，防患於未然。目前，武漢學生防近工作走在了全國前列，一套專門針對近視防制的管理系統也已出爐，可以說，我們取得了初步成就。但近視防制是一項全民運動，希望學校、家長、機構三方合力推進防近觀念的普及。”
不疼不癢不是病，卻是困擾終生的頑疾
不疼不癢，短期內對學習生活也沒有太大影響，這是近視防制理念始終沒有深入人心的最重要原因。
事實卻相當嚴峻。近年來，由於現代生活、娛樂方式對學生用眼挑戰不斷加劇，我國學生近視發生率逐年攀升，並呈現出低齡化發展趨勢。按照武漢市中小學生視力健康管理工作專家委員會魯本麟的說法，“以往13—18歲爲青少年近視突發階段，現在，這一年齡區間擴散到3—18歲。”
2010年中國學生體制檢測結果顯示，學生視力不良檢出率，7—12歲小學生爲40.89%，比2005年增加9.22個百分點；13—15歲初中生爲67.33%，比2005年增加9.26個百分點；16—18歲高中生爲79.20%，比2005年增加3.18個百分點。
近視高發，使個人擇業受限、生活質量降低、健康受到危害，對國家而言，造成關鍵崗位人才缺失、人力資源質量下降及醫療、經濟損失等危害。
在武漢，政府主導防制近視的工作，一直都在進行。
2005年，武漢市政府下發“關於加強青少年視力低下防治通知”，啓動學生視力低下防治工作。
2007年，武漢市科技局立項，“青少年視力低下預警系統，防治模式及效果評估研究”啓動。
2008年，經論證，武漢市下發“有關印發武漢市青少年視力低下綜合防治實施方案的通知”，成立多部門組成的指導委員會和多學科專家組成的武漢防近工作專家委員會。
建立檔案追蹤，打造防近健康管理
“近視並非疾病，而是一種因爲生活方式、習慣及外部環境引發的眼部亞健康狀態。”魯本麟說，“與其等到真性近視發生時，採取被動治療，不如在假性近視階段加以防制。”
中心明確了“4級化”近視防控目標，即不近視，讓視力健康學生遠離近視；遲近視，推遲學生近視發生的年齡；慢近視，近視眼年遞增度縮小；低近視，不發展爲高度近視。
爲實現這一目標，中心開始採取學生視力健康管理服務模式，強調對全人羣進行健康管理，從源頭控制，通過健康教育、檢測預警、諮詢指導、羣體及個體綜合干預、動態管理進行多層次、多元化、多手段防控。
簡單來說，就是走訪全市各大中小學，發放視力表、握筆姿勢圖、眼保健操圖等，宣傳全民“防近”意識；每年，爲學生提供視力檢測、眼屈光檢測等服務，建立視力健康檔案，對學生視力健康狀況進行跟蹤評估，針對性採取物理光學干預定期跟蹤複查，管理、更新檔案數據，實現不近視、遲近視、慢近視、低近視。
從空飛班到所有學生目標是全民“防近”
經過多年努力，目前，全市對視力健康管理的認識度，大幅提升。
全市一項問卷調查表明，2013至2014年間，家長對視力健康管理認識度從55%提升到80%，學生視力健康管理知曉率從52%提升到70%，學生視覺環境達標率從64%提升至74.6%。
這其中，武漢六中空飛班學員的視力健康管理，可視爲成功範例。
2011年，空軍武漢飛行少年軍校（空軍飛行員早期培訓基地）落戶武漢六中。所招學員均成績優秀、身體條件達標。經過3年高中學習，不少學生因爲視力下降最終與藍天夢失之交臂。
中心介入後，爲學員提供視力健康託管，爲個人提供檔案，定期複查跟蹤管理。3年多來，共計4個年級4個期班170餘名學員在中心進行視力矯治訓練，其中已經畢業的2011級45名學員中，18人順利通過空軍招飛體檢，完成超過通過率。
相比個案的成功，中心負責人及專家組更希望全民都能樹立“防近”健康管理意識。“儘管取得了一定成績，但‘防近’是一項長期工作，在政府指導下，需要學校、家長、機構三方配合，希望越來越多的人都能意識到‘防近’重要性，從我做起，共同推進防近健康管理普及。”楊莉華說。
專家教你如何預防兒童近視
1.注意用眼衛生
2.堅持做眼保健操
3.勞逸結合，睡眠充足
4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質
5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深，保證充足的睡眠
保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因爲眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發育也很重要。所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。
眼保健操
眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。
飲食結構合理
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，爲避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
一、平時注意營養，多吃新 蔬菜，不要偏食。
二、看書或看報時，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，並避免長時間近距離使用眼睛。
三、避免在 車、光絨不足或光絨強烈的地方看書報，看書時光源應均勻地由背後或左斜方投射過來。
四、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。
五、做到充足睡眠及戶外活動，時常遠望綠色植物。
六、每天做3—4次眼保健美操。
七、不要長時間看電視、玩電腦、打遊戲機，眼睛與熒光屏保持距離。
八、定期作視力檢查，發現問題及時治療。
（1）學習時，身體一定要坐正，頭不歪，桌椅高矮要合適，不要趴在桌上，也不要躺在牀上看書。
（2）吃飯、走路、乘車時，不要看書報。
（3）看書寫字時，光線要充足。
（4）閱讀或書寫半小時到1小時，應休息幾分鐘，看遠景，閉眼休息或做體操運動。
所謂近視，就是看近處清楚，而看遠處的物體模糊不清。近視發生的原因有先天和後天2種。 先天的，和遺傳有關。就是父母有近視，女子也容易得近視，但並不是說小孩生下來就有近視，面是因有無天的因素，加上不良的生活和學習環境影響，纔會發生近視。 後天的，與長期不適當的使用眼睛有關。如在光線不足的情況下看書寫字，或看書時，書本與眼的距離過近、歪頭看書、躺着看書、坐車看書等，都會使眼睛疲勞而發生近視。
兒童出現視力下降，需要去正規醫院檢查，確認近視類型，然後在醫生指導下科學治療，益視清顆粒主要原料爲傳統中藥紅花、沙苑子，經現代生物技術科學組方，能夠治療兒童假性近視、混合性近視，預防真性近視的加深。通過科學的預防、檢查及治療，相信孩子能夠擁有健康視力！
