2050年全球一半人近視 六種食物預防近視

【環球網綜合報道】據俄羅斯“RNS”新聞網2月18日消息，科學家們稱，到2050年全球將有一半的人受近視困擾，其中五分之一的人失明風險將增加。

調查顯示，目前全球有近20億人受近視困擾，到2020年近視人數將達到26億，到2050年近視人數將達到50億。

科學家們指出，生活方式與城市化是導致近視的主要原因，降低患近視的風險很簡單。科學家稱：“在分析與近視有關的流行病數據後，我們得出結論，如果在室外待足夠長的時間，特別是童年時期，近視將被延緩。”科學家們指出，每天在室外散步不少於2小時能有效預防近視。

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1.聖女果

聖女果是轉基本食品，它就像維生素的一個倉庫，各種維生素都有。聖女果裏的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。

2.胡蘿蔔

胡蘿蔔含有大量的維生素a，對於眼疲勞有很多的緩解作用。長久食用胡蘿蔔，可以很大程度上避免近視的發生。

3.香蕉

香蕉含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。

4.牛奶

牛奶含有豐富的鈣物質，而近視就是因爲缺鈣所導致，因此常喝牛奶也能夠有效預防近視的。

5.豬肝

豬肝維生素A含量很高，維生素A對視力好，它主要影響的是眼睛在暗光下的視力，也就是在暗光下的適應性。維生素A缺乏時，會導致人在較暗的光線下適應能力下降（從明亮處進入光線較暗的環境中半天看不見，從看不見到慢慢看見的時間段長），嚴重的話可致夜盲，還會導致眼睛結膜或角膜的損害。