醫生表示近視無法治癒 如何預防近視

最近有相關專家表示，近視無法被治癒。記者到北京市小學進行調查發現，北京市小學一年級的視力不良檢出率已經達到了40%。專家對此介紹，600度以上的近視大概會造成眼底病變甚至是致盲的現象。

現在我們會發現越來越多的人都出現了近視的情況。如果平時沒有注意正確的用眼，很可能就會導致人的視力在短時間內大幅度的下降。近視之後，人們對於遠處的東西無法正常看清楚，需要佩戴近視眼鏡來矯正視力。近視的情況出現，不僅降低了人們的學習效率，同時也對生活造成了影響。

想要避免近視的情況出現，人們應該知道如何預防近視。瞭解近視的預防措施。那麼在這裏給大家介紹幾種預防近視的方法，希望能夠幫助到大家。

如何預防近視

第一，多吃對視力好的食物。

如果想要有效地預防近視的情況，人們在日常生活中就應該多吃一些對我們視力有提升作用的食物。根據調查發現，食物當中含有胡蘿蔔素以及維生素c都可以幫助我們預防近視的情況。因爲這兩種元素結合起來可以有效的緩解我們眼睛的疲勞，從而提高我們的視力。另外這兩種元素還可以對於我們的視力功能發展有着一定的促進作用，因此我們在日常生活中可以多吃一些西紅柿或者是胡蘿蔔，也可以是其他含有維生素c或者胡蘿蔔素的水果來幫助我們有效地提高視力。

第二，堅持做眼保健操。

爲了避免近視眼的出現，我們在日常生活中應該要多進行眼保健操。根據調查發現，長期的堅持做眼保健操可以刺激我們眼睛周圍的一些穴位，從而促進眼睛血液的循環，對於眼睛疲勞以及視力下降等症狀都有着改善的作用。所以在日常生活中我們應該抽出一定的時間來每天堅持進行眼保健操。

第三，避免在光線昏暗的地方看書看電子產品。

如果想要預防近視眼的出現，那麼就要注意用眼的合適角度。如果經常在光線昏暗的地方看書或者是看電子產品，那麼人們的眼睛就在短時間內很容易出現疲勞的情況，甚至還會導致視力下降非常明顯。因此當我們在看書的過程中，最好選擇光線比較充足的地方，不僅可以起到保護視力的作用，也可以預防我們近視。

第四，閉目養神。

爲了防止近視眼的出現，我們一定要合理的利用自己的眼睛。現在很多人的工作都是對着電腦，如果你在工作當中對着電腦的時間較長時，就是要閉目養神，讓眼睛能夠放鬆一下。可以出去外面多看看一些綠色的植物，或者是向遠處眺望。這樣子的做法可以幫助我們眼睛的調節。

近視這樣的情況，已經不能夠再被我們所忽視了。愛護好自己的眼睛，就是愛護好自己的身體，有一雙好的眼睛，我們才能夠看到這個美好的世界，從今天起我們都來保護好自己的眼睛吧。