據資料顯示，世界的肥胖人羣正在不斷的上升。肥胖是一種病，它會導致很多疾病的發生。因此我們要預防肥胖，做一個健康的人。
肥胖是一種病。肥胖可以導致一系列併發症或者相關疾病，包括糖尿病，高血壓，睡眠呼吸暫停，生殖系統疾病等，進而影響我們的壽命或者導致生活質量下降。
此外，2型糖尿病通常與肥胖並存。中國成人中患糖尿病的人羣比例爲11.6%，約爲1.139億人；在糖尿病患者中，調查顯示65%的人超重或者肥胖，在中國約合7440萬人。糖尿病傳統的治療方法包括飲食控制、運動鍛鍊、口服降糖藥及注射胰島素治療等。這些治療方法很難從根本上治癒糖尿病，保持患者血糖的長期穩定，也不能從根本上阻止糖尿病各種併發症的發生和發展。嚴格的飲食控制和反覆的血糖波動對患者造成持續精神壓力，影響生活質量。糖尿病患者迫切需要一種能良好控制糖尿病及其併發症的治療手段。
近年來，越來越多的肥胖患者接受代謝手術，並取得了良好的減重效果。代謝手術不僅有效減輕了患者的體重，也有效改善了大部分患者並存的血糖代謝紊亂。在接受減重與糖尿病手術後，一些肥胖患者術前並存的糖尿病得到臨牀緩解甚至是臨牀完全緩解，很多患者從此告別了降糖藥和胰島素。
延伸閱讀：如何預防肥胖
1.飲食清爽
採取合理的飲食營養方法，儘量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
2.增強體育活動，加強身體鍛鍊
運動可以消耗熱量，減輕體重，根據每個人的肥胖程度、身體狀況、有無其他疾病而定的。科學地進行鍛鍊，要循序漸進，持之以恆。運動的方式可以根據自己的愛好，環境條件選擇，如跑步、步行、游泳及各種健美操等。使得人的熱量消耗與攝入平衡。每天抽出一定的時間堅持鍛鍊，持之以恆，才能達到預防肥胖的目的。
3.保持來你好的情緒
肥胖症與心理及社會因素密切相關。焦慮、煩惱、壓力的情緒對食慾、飲食平衡有很大的影響。良好的情緒能維持體內各個系統的生理功能保持穩定，對預防肥胖能起一定的作用。
