全國2.9億心血管病患者，每9秒鐘有1人因此喪命。專家指出，目前動脈粥樣硬化性心血管疾病已成爲我國居民首位死亡原因，且發病率逐年上升，而“壞膽固醇”管理不善爲其元兇。
由國家衛計委、中國健康教育中心、中國記協聯合發起，近日在瀋陽舉辦的“中國健康知識傳播激勵計劃”知識共享會上，中國醫科大學附屬第一醫院內分泌與代謝病科教授王曉黎表示，動脈粥樣硬化性心血管疾病（簡稱動粥疾病）目前已成爲我國居民的首位死亡原因，且發病率逐年上升。
國家心血管病中心發佈的《中國心血管病報告2014》顯示，目前我國心血管病現患人數爲2.9億，估計每天心血管病死亡9590人，每9秒就有1人死於心血管病，每5例死亡中就有2例死於心血管病。
延伸閱讀：預防心血管的食物
1.莓子
不論藍莓，黑莓，還是草莓，只要是你喜歡吃的，他們都含有能夠消炎的成分，能夠降低心臟病和癌症的患病風險，有利心血管的健康。
2.橄欖油
橄欖油所含有的不飽和脂肪酸是所有食用油 品中最高的，能有效降低體內“壞”膽 固醇的含量，從而減低心臟疾病的患病風險。研究發現，居住在希臘的克里特人體內含有大量的膽固醇，但卻很少有人死於心臟病，原因就在於他們長期食用富含 “好”脂肪的橄欖油。儘量選擇特級初榨的油品，因爲最少的加工程序保證了營養沒有過多的流失。
3.堅果
核桃、腰果、杏仁等堅果都含有大量的歐米茄-3脂肪酸和單元以及多元不飽和脂肪。吃的同時，還能攝入膳食纖維。和橄欖油一樣，堅果也含有大量的“好”脂肪。
4.木耳
研究發現，木耳含九種抗凝血物質，與洋蔥、大蒜效果類似。吃法：將幹木耳用水泡開，洗淨切絲，用熱水燙一下，撒上薑絲、糖、白醋、醬油涼拌。
5.西紅柿
西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
6.茄子
茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，降血壓。
7.玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
