據英國廣播公司（BBC）4月6日報道，世界衛生組織說，全球正面對糖尿病的“無情進攻”，幾乎每11個成年人中就有一個染上糖尿病。
世衛組織的報告警告說，糖尿病病例從1980年的1.08億增加了4倍，現在幾乎達到了4.22億。報告說，高血糖成了主要的殺手，每年在世界各地造成370萬人死亡。一名官員說，除非採取“有效措施”，這個數字還會增加。
隨着世界人口的腰圍迅速增加，現在每3個人當中就有一個體重超常，糖尿病的數量也在急劇上升。血糖水平得不到控制會導致嚴重的健康問題。它能將緊急梗塞的風險增加3倍，將腿部截肢的風險增加20倍，增加中風、腎臟衰竭、失明和懷孕問題的危險。糖尿病是世界排行第8大疾病殺手，每年150萬人死於糖尿病。另外還有220萬人因高血糖死亡。其中43%是發生在70歲前的死亡。
生活中有很多人的壞習慣都是導致糖尿病的發生，下面一起去了解一下哪類人最容易得糖尿病，我們又該如何來預防。
7類人易得糖尿病
1.吃得過飽：如果人吃得過飽，肝臟內“固醇調節元件結合蛋白1C”（簡稱SREBP－1C）會增加，導致胰島素作用下降，進而引發糖尿病。長期進食過飽，會使人體內分泌胰島素的胰島B細胞長期處於“負擔”過重、相對疲勞狀態，造成胰島素分泌功能障礙，特別是有糖尿病遺傳易感性的人羣，極易誘發糖尿病。另外長期吃過多飲食對於肥胖、高血壓、高血脂、高尿酸血癥等存在胰島素抵抗因素的人羣，更容易引起體內的胰島素過量積存，從而造成高胰島素血癥，而高胰島素血癥是導致全身性動脈硬化的主要原因。
2.水果當飯：天熱的時候，即使可口的飯菜擺在面前，也不容易引起食慾，有些人就以水果和飲料爲主食，常常以西瓜、桃子等一大堆水果來應付一頓飯。醫生說，各類瓜果飲料中，很大一部分水果和飲料所含糖分偏高，對一些本來血糖就偏高的中年人來說，不加節制地進食往往容易使血糖直線上升，從而引發糖尿病症。
3.睡眠不好：睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病。瑞典的研究人員在對8000名沒有糖尿病病史的中年瑞典人跟蹤長達10年後發現，這些人當中竟有500多人已不知不覺地患上了不同程度的輕微糖尿病，而且這些人患病的一個共同的主要原因是睡眠不好或睡眠太少。人在睡眠不好或睡眠太少的時候，體內的皮質醇和腎上腺素將變得更加活躍，從而從多方面影響到人體吸收糖分，進而帶來患糖尿病的後果。美國研究人員通過實驗也發現，一個人如果連續一個星期每夜只睡眠4個小時，這必將對人體吸收糖分產生副作用。
4.男性滴酒不沾：適度攝取含酒精飲料的人，罹患“2型糖尿病”的概率，要比滴酒不沾或極少飲酒的人來得低。這是由美國哈佛大學醫學院一羣研究員在過去12年持續不斷所作的研究結論。過去12年來，研究員每年分別向20951名男性醫生，年齡由40歲至84歲不等，發出問卷，內容是有關他們選擇的生活形態如喝酒、抽菸及運動等3方面作調查，逐年加以分析和記錄。
5.缺少維生素E：人體缺少維生素E容易患糖尿病。芬蘭的研究小組對健康中年男子進行了爲期4年的跟蹤觀察。在觀察期間內，其中體內維生素E含量低的男子患糖尿病的危險是正常人的4倍。因此，除減肥和加強體育鍛煉可減少患糖尿病的危險外，增加維生素E的攝入量也是一種重要的輔助手段。
6.愛看電視：愛看電視的人是較易得糖尿病的高危人羣。與每週看電視時間不到一小時的男性相比，每週看2至10小時電視的男性罹患糖尿病的危險高出66%；看電視時間在21至40小時的男性，危險增加一倍；看電視時間在40小時以上者，危險提高几乎兩倍。這項研究顯示，長時間看電視這種缺乏運動的生活形態和患糖尿病的危險有直接關聯。並不是電視本身帶來糖尿病危險，而是通常看電視越久，代表一種典型的生活態度與習慣，即攝取過多卡路里和運動量較少。
7.壓力大：喪偶、經濟困難或其他改變生活的變化，都是使中年人患糖尿病的危險因素。生活中發生重大不利變化，因而產生巨大心理壓力，是發生2型糖尿病的普遍現象。研究人員發現，遭到過重大打擊的人，比受打擊小的人患糖尿病的可能性大60％。
如何預防糖尿病
1.體重正常：體重過重的人最容易導致糖尿病的發生，因此我們要達到和保持健康的體重。
2.身體活動：經常定期進行至少30分鐘強度適中的活動。需要增加活動來控制體重。
3.保證健康飲食：每天吃三到五份水果和蔬菜，並減少糖和飽和脂肪的攝入量。
4.避免使用菸草：吸菸增加患心血管病的危險。
