癌症是人類生存的大敵，常常使人生畏。目前，患癌症的人數已經超千萬.而且今後每年都將有新的癌症患者誕生，癌症數字將會大大增加。因此，癌症也是養生的大敵。那麼如何預防癌症呢?
預防癌症的方法
1.吃蔬菜
美國防癌的第一條就是多吃蔬菜，因爲很多蔬菜對於肺癌，胃癌等常見的癌症有着很好的抑制作用。因此蔬菜是防癌必不可少的主要食物之一。
2.維生素A和B多的食物
維生素A和B它們是食道癌，肺癌的剋星，因此我們應該多吃菠菜，香蕉等含大量維生素A和B的食物，多吃可以補充體內所缺的維生素，還能達到防癌的效果。
3.多鍛鍊
身體是我們的本錢，因此有着強壯的身體，我們就能大大的減少疾病的入侵機會。常常參加體育鍛煉不但可以強身健體，而且還能有效的預防肥胖。我們都清楚肥胖也是導致癌症的主要原因。
4.扔掉煙
有數據統計，有一半的肺癌患者都是因爲吸菸引起。吸菸不但容易導致肺癌，同時也是引起其他癌症的高危因素。、
5.少吃醃製的食物
我們都知道亞硝基物是最容易導致胃癌跟食道癌的主要因素，而醃製的食物還有燻烤之類的食物含有亞硝基物，因此我們要少吃烤腸，鹹菜，烤肉，鹹蛋等食物。
6.飲酒要適度
無論在家裏還是在應酬上，喝酒是不可避免的。酒在人們的眼中就是魔鬼，是生命的收割者。其實酒也是預防癌症的食物之一。適量的喝酒是可以預防癌症的發生，尤其是肝癌。過度飲酒的話容易導致幾種癌症的發生。因此喝酒致癌還是防癌關鍵在於個人的飲酒量。
7.少曬太陽
夏天到了，太陽開始長時間照耀大地。陽光對我們的作用是兩面性的，好的方面是可以預防疾病，減少癌症的發生。壞的方面就是暴曬過度容易引起皮膚癌的發生。
8.健康體檢
預防癌症最有效的方法就是體檢，大部分人認爲身體沒有出現任何狀況根本就不需要去體檢。其實這種想法相當的嚴重，因此很多的癌症在早期的時候症狀非常的不明顯，如果沒有體檢是很難被發現。
以上就是小編整理的關於癌症的預防，無論有沒有生病，瞭解一下癌症知識是非常的重要。因爲癌症總是在不經意的時候爆發了。學學預防方法可以防範於未然。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
