我們都知道秋季的天氣多變，加上乾燥，因此不少的肺部疾病患者常常在秋季復發。那麼秋季如何護肺比較好呢？飲食是最佳的選擇，下面講講幾種最佳的護肺食物。
九大秋季護肺食物
1.銀耳茶
銀耳味甘、性平，既有補脾開胃的功效，又有滋陰潤肺的作用。取銀耳15克，水泡發後煮爛，加入適量冰糖，製成的銀耳茶具有滋陰潤肺、養胃生津的功效，主治肺陰不足引起的乾咳或咯血，午後或有潮熱、盜汗等。不過，風寒咳嗽及感冒初起者最好別喝。
2.蘋果
甘酸涼，可生津潤肺，除煩開胃，止瀉。用於咽乾口渴、肺燥乾咳、慢性腹瀉。一次不宜多食，半個或一個爲宜，宜在早飯後8～9時或晚飯前6～7時食用，也可以和檸檬一起榨汁，酸甜適口非常好喝。每天食用一個蘋果對高血壓亦有一定的防治作用。
3.白蘿蔔
蘿蔔含葡萄糖、果糖、維生素C、芥子油、木質素等成分，生食熟食都可以。白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，加強食慾和止咳化痰的作用。
4.梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。
5.山藥
山藥中含有較多的蛋白質和碳水化合物，還富含鉀、鎂等礦物質元素，具有營養滋補、誘生攪擾素、增強機體免疫力等功效，還能改善冠狀動脈及微輪迴血流，可治療慢性氣管炎、冠芥蒂、心絞痛等。天氣枯燥，易傷肺津，招致陰虛，出現口乾、咽乾、脣焦、乾咳等病症，此時進補山藥最爲適合，因山藥是安然平靜之品，爲滋陰養肺之上品。
6.枇杷
枇杷具有潤肺下氣、清熱止渴的功效，是肺熱咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，還能增加食慾，提高人體正氣。枇杷的食用方法較多，生吃酸甜可口，也能與白梨一起煮湯，潤肺止咳。
7.柚子
柚子被稱爲“天然水果罐頭”，含有多種維生素和礦物質、有機酸，有助於預防感冒、促進胃腸道消化。中醫認爲，柚子具有理氣化痰、潤肺清腸等功效，是預防秋季痰多、咳嗽的佳品。除了吃新鮮的柚子外，現在很流行的蜂蜜柚子茶就有良好的養肺潤燥作用，還能美容養顏，但應注意蜂蜜別放得太多。
8.南瓜
南瓜含豐富的胡蘿蔔素和碳水化合物，秋天適當多吃，有潤肺、化痰等功效。用南瓜糯米做成粥，具有溫胃、潤肺、益氣、補虛的功效，尤其適合晚秋天涼時節食用。
9.白果
白果大約在每年的九、十月份左右上市，這種水果不僅非常的肥美多汁，同時營養也是非常的豐富。在我國的一些地方，也將白果稱之爲銀杏，具有很好的收斂肺氣以及治療哮喘的作用。
秋季養生重在養肺，想要在秋季護肺的朋友應該多吃南瓜，山藥以及蘋果等具有潤肺的食物。
