圖片來源：青年網
最近網絡上大家對一位71歲的老人家樂觀抗癌的故事所感動，人們紛紛爲他點贊，這是一位生活在河南的老人，2005年被診斷爲胃癌，當時兒女們怕他接受不了這個打擊，沒有告訴他，但是他自己已經知道，但是並沒有因此消沉下去，絕望下去，而是以積極樂觀的態度對抗癌症，而且，老人家還養成了寫打油詩的習慣，從患病開始每天寫一篇，到現在已經寫了13本打油詩，這些打油詩不僅記錄了他患病期間的心情的變化，還成爲他的精神支柱，正是這種積極樂觀的態度，10多年過去了，老人的各項指標全部正常。現在老人家精神非常好，愛鍛鍊，還樂於助人，他表示還將繼續寫打油詩。
近些年癌症的發病率卻是越來越高，而很多的癌症還沒有有效的治療方法，因此，一旦例患癌症對人的精神和身體的打擊很大，因而很多人會出現悲觀消極的態度，結果卻導致癌症法陣的迅速最後死亡，其實，癌症也是一種疾病，既然已經罹患就要正確對待，積極樂觀的心態的治療癌症最重要的良藥。當然，得了癌症不能悲觀，但是最好的還是遠離癌症，對於癌症來講預防大於治療，那如何預防癌症呢？
1、加強鍛鍊，每天走路1小時。如果能夠堅持每天飯後散步半小時，將減少一半患胰腺癌的機率。哈佛大學研究發現，如果每天堅持走路1小時，患大腸癌的機率將下降一半。大腸癌是比較常見的消化道癌症，堅持走路就可以起到預防的作用。
2、減少霧霾和裝修污染的危害。現在霧霾PM2.5已經明確被確認爲致癌物質，因此要保持居住環境的清潔，有條件的安裝室內淨化裝置，而裝修污染也是不能忽略的，因爲裝修污染導致白血病的發病率升高，因此，裝修除了選擇環保的材料之外，還要進行空氣淨化，天氣好的時候，堅持每天開窗半小時，可預防癌症。
3、用乾毛巾擦背。這是日本的科學家研究發現的新的抗癌的方法，因爲摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裏一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。
4、多吃大蒜。研究發現大蒜可以預防癌症。每餐飯吃一點大蒜，可將胃癌的發病機率降低60%，而且大蒜只有碾碎了釋放出大蒜素纔有效果，大蒜遇熱就會失去作用，因此，最好是吃涼拌菜。
5、每天曬15分鐘太陽。人如果不曬太陽會導致VD缺乏，就會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。爲避免暴曬增加皮膚癌風險，每天要曬15分鐘太陽。
6、每天喝綠茶4杯。
7、吃飯細嚼慢嚥。
8、睡眠一定要夠7小時，是指夜間的正常睡眠，女性睡眠充足可以預防乳腺癌。
9、少攝入糖。
10、吃肉的時候喝一點紅酒。因爲紅酒裏有多酚，可以防止肉在胃裏分解爲有害物質。（實習編譯：李堃 審校：陳加勇）
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