心情不好扔斧頭 這麼做能解壓

當你被工作壓力、被生活壓得沒有脾氣的時候你是如何去發泄呢？是大吃大喝呢？還是大肆購物又或者默默的藏在心裏面，自己喝悶酒呢？其實壓力太大了一定要及時的去解壓，否則時間一長就會危害健康，甚至是危及生命。那麼那你知道怎麼去解壓纔好呢？下面就支幾個小妙招。

心情不好扔斧頭

說到斧頭很多人都會認爲這是屬於利器，是劈柴的工具等等。我們永遠也不會想到斧頭居然也可以成爲發泄的道具。據瞭解，最近美國出現了一個扔扔斧頭俱樂部。這個俱樂部專門是爲一些壓力過大需要解壓、心情不好需要釋放的人所準備的。據悉在這裏，你可以扔扔斧頭來改善自己的心情。俱樂部會爲每個來到這裏發泄的人準備好小斧頭，然後你就可以拿着斧頭對於靶心扔。雖然說這種解壓方式看起來有點暴力，但據瞭解，效果還是不錯的。

扔斧頭是美國最新的一種解壓方式，那麼你知道平時如何解壓效果最棒呢？

這些方法能解壓

1. 感受一下花的香味

當你的情緒已經處於爆發點的時候，不妨聞聞自己喜歡的花吧。據瞭解，聞聞花香有助於我們緩解心情。

2. 運動

工作壓力太大，越想越煩躁的時候應該怎麼辦呢？最好的方法就是拋棄一切，走上運動場。運動可以改善我們的心情，讓我們的變得更加的快樂。

3. 旅遊解壓

工作不順心，不開心的話。不妨出去走一走吧。來一場說走就走的旅行，旅行是治癒心情最有效的方法。走出自己長待的地方，出去看看這個世界，去感受一下每個人的心態。

4. 深呼吸來解壓

怎麼去解壓比較好呢？不妨靜靜的坐下，來幾個深呼吸吧。首先就是坐直了，然後通過鼻孔來吸氣，吸完之後憋氣3妙招再呼氣。做完幾組之後你會發現自己的心情變美麗了。

5. 解壓吃吃香蕉

想要解壓不妨吃吃香蕉吧。據瞭解，香蕉之所以成爲解壓的好幫手主要是因爲香蕉含有的一種營養可以讓人的心情安定下來。而且香蕉還含有鎂元素，這是能夠讓我們在緊張的時候冷靜下來的微量元素。所以說香蕉是不錯的解壓食物。

6. 巧克力也能解壓

說到解壓的食物除了香蕉之外，黑巧克力也是最爲常見的。因爲黑巧克力會讓內啡肽得到有效的釋放，這是大腦對抗壓力最好的武器。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）