相信不少的人都聽過抑鬱症這種心理疾病，其實抑鬱症在生活比較常見，這種疾病在平時症狀並不是很明顯，等到因爲抑鬱症而自殘自殺的事件發生時，依然有不少的親戚朋友都不相信平時好好的人居然是抑鬱症患者。其實抑鬱症是一種非常嚴重的疾病，因此一旦被找上門就要及時的去治療，去控制。只有這樣才能避免意外事故的發生，那麼你知道怎麼去治療抑鬱症呢？
抗抑鬱藥物能抑制重度抑鬱
你知道嗎？抑鬱症也是一種高發的疾病，從全球的範圍來說，有3億人患上抑鬱，也許這3億患者中就有你的親朋好友。其實抑鬱症是可以治療的，藥物治療抑鬱症是常見的一種，不過藥物的有效性一直備受爭議。據媒體報道，最近有研究發現，不同抗抑鬱的藥物有效性有所差異，不是所有的抗抑鬱藥物都對抑鬱症患者有效，但它可以成爲治療重度抑鬱的一種方式。研究專家還表示抗抑鬱藥物雖然能夠治療，但這不是說藥物就是抑鬱症治療的第一選擇。
其實我們都知道藥物治療抑鬱症只是其中的一種方法，那麼你知道還有哪些方法可以治療嗎？下面就詳細去看看。
這麼做能治療抑鬱症
1. 多交友
其實抑鬱症患者一般都是比較孤獨的，而且喜歡逃避。因此想要治療抑鬱症就要勇敢的走出去，強迫自己遠離黑漆漆的房間多出去交交朋友多出去旅遊感受一下大自然的神奇，讓自己的心情開朗起來。
2. 冥想治療
抑鬱症患者在我們的眼中都是焦慮抑鬱的表現，因爲在治療方法可以從情緒上下手，而冥想就是不錯的選擇。據悉，冥想可以幫助我們減少抑鬱還有緊張等情緒。
3. 心理治療
其實不管是輕度還是重度抑鬱症患者，心理治療是不可避免的。對於輕度的患者來說通過心理治療即可，而對於重度的抑鬱症患者來說可以選擇心理治療加上藥物治療。
這麼做能預防抑鬱症
1. 運動可以預防
其實想要避免抑鬱就需要多去運動，尤其是老年人更應該走出去運動。
2. 飲食預防
其實膳食也會對抑鬱症有影響，尤其是膳食裏面膽固醇比較高的則患上的風險就會比較高。
3. 保持好心情
想要避免抑鬱症就要開心起來，據悉經常保持心情開朗可以讓我們忘記煩惱，避免抑鬱。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
