小兒便祕食療方有哪些呢？大家知道如何來積極預防小兒便祕呢？下面跟着小編一起來看看吧。其次就是了解下小兒便祕的危害，希望大家要引起重視才行，不妨一起看下吧！
小兒便祕的食療方
1、金蔬菜粥
白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時先將米洗淨，浸泡20分鐘；紅薯洗淨去皮切成小丁；菠菜或薺菜洗淨，瀝乾水分切碎備用；再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好後放入蔬菜，煮開後即可關火，放溫服用。提醒一點，注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加，以減少營養素破壞。
2、果仁桔皮粥
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然後去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖後將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用於胸腹脹滿而大便祕結的寶貝。
預防小兒便祕
補充水分：秋燥來襲，寶寶在秋天更應多吃防燥食物、補充水分。寶爸寶媽要注意寶寶在日常飲食中的水分平衡，充足的水分是寶寶順利排便的重要保障。
注意運動：運動是防止便祕的好方法，如果寶寶還不能獨立行走、爬行，爸媽要多抱抱TA，給TA活動小手小腳，而不是長時間把寶寶獨自放在搖籃裏！
遠離油膩食物：油膩食物不好消化，容易積滯在寶寶的腸胃裏，從而引起便祕。所以秋季更要讓寶寶遠離油膩食物，並多吃生津潤燥的食物，比如白蘿蔔、蓮子、山藥等。
攝取膳食纖維：天然的膳食纖維可促進腸胃蠕動，讓寶寶排便更加順暢，所以1歲以下的寶寶可吃菜泥、碎菜、果泥等來攝取膳食纖維，1歲以上的寶寶可適當進食蔬果。
便祕的危害
小孩經常出現便祕或糞便枯燥，就會影響孩子的健康，也可導致肛裂或痔瘡，而且還可影響孩子的消化功用，使食慾減退。
糞便久積於腸道，就會再次發酵，發生很多有毒物質，如不能及時排出體外，就可能對人的神經系統發生不良影響。宿便輕則令人很容易貪睡、口臭、脣舌枯燥、頭痛、腹脹，重則導致心血管、肝腎等內臟疾病，乃至引起腸癌。對孩童來說，宿便會下降腦功用，影響孩子智力發育。
長時間便祕反應遲鈍 經常性的便祕，孩童會感到腹脹不適，但因無法表述自個的這種不適，更不能導致家長的注重，其注意力過多會集在便祕不適上。孩童長時間便祕者，通常精力不會集，缺少耐性，貪睡、喜哭，對外界改變反應遲鈍，不愛說話，不愛交朋友，會對外界事物冷漠而“目瞪口呆”。
