每天洗澡不見得是一件好事，合適的洗澡頻率可以讓人更加健康和舒服，下面就讓我們一起來了解下，希望對大家有幫助。
一週洗一兩次足夠
洗澡過度會減少皮膚的水分，導致皮膚乾燥開裂，從而將細菌“放行”進入體內。拉森說，很多人相信洗澡能夠“洗去”患病的風險，但實際上，它只能幫我們去除體味。
洗澡會去除皮膚上的天然油脂，可能會破壞支持人體免疫系統的好細菌。專家建議，大多數人一週洗一兩次澡就足夠了，“每天洗澡沒有必要”。
不用全身塗抹浴液
我們的身體天生就是一臺運轉良好的機器，“我認爲大多數人都洗澡‘過度’了。”對於那些習慣每天都洗澡的人，專家給出忠告，除非每天洗澡過後感覺皮膚健康，並且不缺乏水分，否則沒有必要一天一洗。還建議人們不要在洗澡時渾身都打上肥皂或浴液，而是應當關注一些可能會有體味的部位，比如腋窩或雙腳。
由於洗澡和洗頭並不一定綁定出現，它們也有各自的清洗“週期”。建議髮質乾燥的人一週洗一次頭髮，而頭皮容易出問題的人，比如受頭皮屑困擾的人可以一週洗幾次頭。人們應當把精力放在勤洗手、勤洗衣服上，因爲衣服是死皮細胞的“收集器”，“周邊”乾淨能夠減少人們患病的風險。
清洗掉身體好細菌
去年的一項研究表明，過度清潔身體會破壞健康細菌、病毒和其他病菌。研究人員對一個偏遠村莊的居民進行了分析，結果發現，這些人的細菌多樣性和遺傳功能在人類羣體中是最高的。科學家得出結論，過於清潔的習慣影響了人們體內的微生物數量。
夏天5個時刻不能洗澡
1.血壓過低時。洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓者容易虛脫。
2.酒後。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
3.飢餓或飽餐後。飢餓時洗澡易引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。飽餐後全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔供血減少，會影響消化吸收。
4.勞動後不宜立即洗澡。勞動是包括體力勞動和腦力勞動，應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。
5.發燒時。當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體較虛弱，洗澡容易發生意外。
雖然洗澡是一件好事，但是大家是不需要天天洗的，這樣對身體也不好，另外要做好洗澡的細節，身體才能更加健康。
