女孩爲愛減肥60斤成網紅，如今重返原來體重，網友：原來也挺好。我們總是將那些減肥網紅，當作是自己激勵自己的偶像，但是你真的不知道，控制體重有多痛苦！
她的名字叫瑪格漢，瘦身60斤的她，完成了大變樣，尤其是在經過《每日郵報》的報道後，粉絲後瞬間增加了接近10萬，那時候她成了很多人心中的偶像！
她的男友是大學同學，那時候她的體重高達180斤，雖然男友並不嫌棄，可是她卻希望在男友求婚的時候，是自己最美的樣子。
於是她開始瘋狂的健身減肥，每天控制飲食，同時去健身房舉鐵加有氧訓練。
努力總有回報，在努力一年後，她如願減掉了近60斤體重，也成功用自己最美的樣子，面對向他求婚的男友，那是她最幸福的時刻。
但是似乎在她心裏，天生就有一顆吃貨的心，她無法抑制自己內心對於餅乾的渴望，所以在一段時間內，她沒有在網絡上曬出自己的健身照，基本都是濃妝豔抹的上身照片。
延伸閱讀：如何有效的減肥
1、仰臥起坐
如果想達到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節奏，避免一開始就做很多次數的仰臥起坐，導致肌肉痠疼。最初可以嘗試一分鐘做5次，此後慢慢增加，直至達到每分鐘30次左右即可。要注意控制發力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。
2、側躺拉伸
全身側躺在地上，然後彎曲右臂手肘，右手握拳，下臂往正前方撐着地面，讓右側身離地，雙腳併攏，用右腳外側和下臂支撐身體，全身繃直，保持直線的姿勢1分鐘，左右各做3次，能強化上下腹肌和腹斜肌。
3、辣椒幫你瘦
辣椒含有豐富的維生素C，能夠促進消化吸收。另外，它所含的辣椒素能夠加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。所以，辣椒是非常理想的減肥食品哦！
4、細選食物健康瘦
在你購買食物的時候，最好是參考下面四個簡單的規則：避免高糖食品、避免高熱量飲品、避免加入大量添加劑的食品、避免油脂類的食品。這些食品都含有非常高的熱量，容易造成過多的卡路里，對減肥非常不利。
5、洗熱水澡也會瘦
洗熱水澡可以幫助你消除一天的疲勞，促進血液循環、加強代謝，促進脂肪的分解。熱水浴可使體溫上升，升至38度左右時，便開始出汗，出汗能把身體內大量的水分排出體外，同時也消耗掉大量的熱量，也就達到了減肥的目的。
