網紅減肥咖啡被曝含禁藥 喝完心發慌 來源：央視新聞
江蘇淮安的消費者朱女士購買了一款網紅減肥咖啡，可是喝了纔不到三天，不但沒減肥，還喝出了問題。
淮安市食品藥品檢驗所對這款標稱的卡芭娜左旋肉鹼咖啡王進行了檢測。結果顯示這款所謂的左旋肉鹼咖啡王不但根本不含左旋肉鹼，竟然還檢出了違禁藥物成分鹽酸西布曲明和酚酞。藥品管理專家告訴記者，導致朱女士身體不適的元兇恰恰就是這兩種非法添加在咖啡中的違禁藥。這樣的檢測結果讓朱女士感到很後怕。
採訪中，記者瞭解到，鹽酸西布曲明早年用於輔助治療肥胖症，但是因爲副作用大，會造成心率增快、血壓增高，嚴重時可導致中風甚至死亡。早在2010年，有關管理部門就已經發布通知禁止鹽酸西布曲明製劑和原料藥在我國生產、銷售和使用，更不允許在食品中添加。
而酚酞作爲一種化學藥物，可引起過敏反應等一系列副作用，長期不當服用還可造成不可逆的腸神經損傷，因此在服用時應嚴格按照醫囑，一般連續使用不應超過3天。
淮安市食品藥品檢驗所副所長 周天紅： 酚酞作爲藥物使用，偶爾會發生過敏反應，有些女性患者使用以後會出現月經不調，如果長期使用的話，會產生依賴性，加重患者的便祕症狀，導致胃腸功能的失調。
有數據顯示，截至2017年，我國18歲及以上成年人超重率已經超過了30%，肥胖率達到12%左右，也就是說5個成年人中就有至少1個存在體重超重問題。
據某電商平臺數據顯示，2017年，幾乎每天都有接近一百萬人次在這一電商上搜索“減肥”相關產品，僅2017年上半年，搜索“減肥”的次數就突破了6億人次。
如此龐大的潛在減肥人羣催生了減肥產業的爆發式增長。據行業統計，2015年，國內減肥類保健食品和藥品的零售規模就已經超過了30億元。
伴隨着減肥產品的熱銷，非法添加違禁藥冒充減肥食品的刑事案件近年來也在呈現逐年上升的趨勢。記者在中國裁判文書網搜索關鍵詞“西布曲明”發現，僅今年以來，這一網站上公佈的已審理的相關案件就有52起，2017年公佈的此類案件達到了80多起。
非法添加違禁藥冒充減肥食品，成本低、見效快，在巨大利益的驅使下，一些不法分子趨之若鶩，競相效仿。消費者在不知情的情況下購買了這些產品，給身體帶來的傷痛是不可挽回的。雖然目前沒有確切的統計數據，但是記者通過搜索發現，近年來幾乎每年都能看到假減肥藥致死案的報道。
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那麼怎麼減肥最科學最健康呢？下面跟大家分享幾個有效減肥好方法。
1、科學安排一日三餐
吃飯不只是爲了填飽肚子或是解饞，還爲了保證身體的正常發育和健康。在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體消耗最大的是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉爲脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西，特別注意不要喝酒、吃肉類食物。
2、調整飲食結構
肥胖的主要原因是能量攝入超過身體所需，多餘的能量以脂肪的形式貯存在體內，導致體重增加。調整飲食結構就是一種科學有效的減肥方法，包括調整食物攝入的總量、營養素構成和改善飲食習慣。根據每個人的實際情況不同，用一些簡便的方法可以很快地算出每日的進食總量和各種營養元素的需要量，在此基礎上，有選擇地挑選食物，既能滿足身體的需要，又不會過多地攝入。
3、控制主食和限制甜食
如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，儘量少吃或不吃。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。
4、膳食纖維
纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數也多，因此進餐速度減慢，結果使小腸能夠慢慢地吸收營養、血糖值難以上升。由於食物纖維能促進腸道蠕動，若大量食用，則便祕也自然減少，大腸癌的發病率也會下降。
5、適量飲水或喝湯
飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯還能利尿。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調節，尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排淨，還可引起煩渴、頭痛、乏力等症狀。適量飲水，可以補充水分，調節脂類代謝。除此之外，喝湯對人體健康也非常有好處。研究發現湯是一種良好的食慾抑制劑。因此，一些肥胖者就採用喝湯來減肥。
6、保證充足的睡眠
保證充足的睡眠是這八種科學有效的減肥方法中最簡單的減肥方法之一。你基本上不用做什麼，只需要好好睡一覺就行了。充足的睡眠會給人帶來飽足感，也能使你更自覺地減肥。相反，睡眠不足會破壞內分泌平衡，減少體內有助於瘦身的生物鹼，增加體內加速飢餓感的生物鹼。結果當然是你忍不住大吃特吃，贅肉越來越多。
7、在最佳減肥運動時段減肥
運動健身就像減肥的一個加速器，不僅能夠快速減肥，提高新陳代謝加速脂肪燃燒，還能很好地塑造體形。不過，運動減肥切忌在飯後進行，這樣不僅有害身體健康，而且還會讓減肥效果大打折扣。爲此，專家爲你指出最佳的運動減肥時段：上午：早餐後3小時至午餐前；下午：午餐後3小時至晚餐前；晚間：晚餐後3小時至睡前。
8、選擇正確的減肥運動
運動大體上分爲有氧和無氧兩大類。無氧運動具有很好的增強骨骼肌的效果，但是對於減肥人士來說，想要分解體內的脂肪更需要有氧運動，因爲有氧運動能夠幫助提高人體新陳代謝效率。但是，要求每次鍛鍊的時間不少於30分鐘，每週堅持3到5次。
