活血化瘀的方法不少，可以用膏藥，也可以通過堅持不懈的按摩，但是這些在生活中做起來都比較麻煩，比如誰家中會隨時備着膏藥呢？
不急，還有一種方法可有效化瘀，而且做起來很方便，那就是食療。生活中有很多食物都是具有活血化瘀的作用的，尤其是水果，不僅效果不錯，而且吃起來超級方便。此外水果還可以補充身體的維生素，簡直就是健康生命之果。那麼究竟哪些水果具有活血化瘀的作用呢？
葡萄
早在1997年，就有來自美國大學的研究人員發現，堅持每天喝紫葡萄汁（三杯）可有效降低血小板的凝集力，具有很好的抗凝血和溶纖維功效。尤其是對於心腦血管病來講，葡萄皮內含的類黃酮物質還有很好的預防和治療作用。因此說葡萄具有活血化瘀的作用一點也不假。
山楂
中醫界一直認爲山楂也有活血化瘀的作用，一度被血瘀型痛經患者用來食用，而且效果極佳。此外，山楂可促進腸胃蠕動，還有幫助消化的作用。經常便祕或是消化功能不好的人，平時可以經常適量食用山楂。
桃子
桃子大家很熟悉，卻沒有想到它也有活血化瘀的作用，不僅如此，它還有消積，補氣的功效。適合於因瘀血而胃腹痛或是津虧便祕滴滴人羣食用。需要注意的是虛寒患者不宜食用桃子。
我們知道檸檬中含有豐富的檸檬酸與鈣離子，這兩種物質可以發生化學反應形成可溶性化合物，可以促進鈣離子的吸收，同時促進血液循環，起到防血凝固的作用，是防治高血壓及心肌梗的良好之物。
鳳梨
鳳梨也是活血化瘀的水果之一，它內含的鳳梨蛋白，可以令血凝塊快速消退，同時制止血凝塊的形成，從而降低血液黏度，起到活血化瘀和抗血栓的作用。此外，鳳梨含有大量水分還有美容功效，經常食用可以爲肌膚補充足夠多的水分，令肌膚保持水潤有光澤。
柑橘
在我們生活中柑橘是非常常見的水果，無論在哪隻要有水果攤，就有柑橘的影子。柑橘雖普遍，但是有一種功效是很多人不知道的，那就活血化瘀作用。柑橘中含大量的檸檬醛物質，這種物質可以明顯降低人體耗氧量，可以抑制體內血小板的聚集，如果受傷了，還有活血化瘀的作用。
橄欖
橄欖的口味先澀後甘，很多人接受不了，而且產量一般，所以生活中並不是很常見，但是它也是活血化瘀的水果之一，而且效果很好。它富含的一種成分叫橄欖油酸，可有效降低血液中的總膽固醇和壞膽固醇含量，同時增加好膽固醇的含量，預防心血管疾病的效果出色，在很大程度上起到了活血化瘀的作用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
