近日，河南鄭州。35歲小夥小聞（化名）正上班時突然什麼都看不到，被同事們攙扶到醫院就診，醫生髮現小聞雙眼糖尿病性視網膜病變，導致雙眼失明。小聞的右眼已完全失明，左眼還能通過手術恢復視力，而造成小聞失明的病因就是糖尿病。原來小聞從小就喜歡喝飲料，平常幾乎從不喝水，只用飲料解渴，檢查時其血糖值已達到了18moll/L，屬於嚴重糖尿病。醫生提醒，糖尿病是一種代謝性疾病，看起來似乎與眼睛沒太大關係，實際上一旦得了糖尿病，失明概率是正常人的25倍。（來源中國食品報）
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引起糖尿病的原因有哪些？如何預防糖尿病？
糖尿病是一種代謝性疾病，其主要特徵是患者的血糖長期高於標準值。引起糖尿病的原因可能包括遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等。這些因素作用於機體可能導致胰島功能減退、胰島素抵抗等，進而引發糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合徵。
預防糖尿病的方法主要包括以下幾點：
1.控制飲食：保持飲食清淡，避免暴飲暴食，控制糖分攝入。多吃蔬菜、水果、全穀類食物，少吃高糖、高脂、高鹽食物。
2.保持理想體重：肥胖是糖尿病的一個重要危險因素。通過合理飲食和鍛鍊保持體重在正常範圍內，可以有效降低糖尿病的風險。
3.戒菸限酒：吸菸和過量飲酒均可能增加糖尿病的風險，因此戒菸限酒對預防糖尿病具有積極意義。
4.增加鍛鍊：保持適量的運動，如快走、游泳、瑜伽等，可以提高身體素質，降低糖尿病的風險。
5.定期篩查：對於高危人羣（如直系親屬有糖尿病患者、肥胖者、高血壓患者等），應定期進行血糖檢測，以便及時發現並干預。
6.注意心理因素：保持良好的心理狀態，避免長期精神緊張、焦慮等不良情緒的困擾，也有助於預防糖尿病。
通過以上方法，可以有效降低糖尿病的發生風險。如有疑慮或出現糖尿病症狀，建議及時就醫檢查並進行治療。
