眼下已進入盛夏，不僅酷熱難擋，而且高溫持續時間長，所以對於糖尿病患者來說，做好有特色的夏日保健顯得格外重要，天氣炎熱，偏胖的糖尿病患者常常害怕運動，有時還忍不住喝大量的碳酸飲料，這些都是不利於患者身體健康的，嚴重的會引發各類併發症，需要引起—定重視。
注意一：不要喝大量碳酸飲料
夏季天氣炎熱，人特別容易出汗，水分的丟失量也大，所以糖尿病人需要喝大量的水，防止出現脫水。據悉，一般人每天至少要飲水1000毫升，出汗越多，喝水也需相應增多。一般來說，糖尿病患者宜飲白開水、淡茶水、礦泉水等無糖飲料，而不宜飲含糖飲料如可樂、雪碧等。
記者從該院瞭解到，往年總有一些糖尿病患，因貪嘴喝了大量碳酸飲料導致突然昏迷，結果被送來急診。如果糖尿病人出汗較多，未得到及時的水補充，或喝了大量的含糖飲料，非常容易導致糖尿病非酮症高滲性昏迷。
注意二：冷飲、水果適當吃
由於氣溫較高，許多糖尿病人面對各色鮮美亮麗的水果、美味清涼的冷飲，經常無法抵擋住誘惑。其實水果和冷飲對糖尿病患者不是完全禁食的，可以適當吃。
完全禁食水果是不適宜的，因爲水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質，血糖控制較好的病人可適量食用。
同樣冷飲也不是完全禁止的，不過即使血糖控制較好的病人，也應在餐後2至3小時食用，同時要注意控制量，並扣除正餐中相應主食的量。
例如，上午10時至11時，下午3時至4時，或晚上8時至9時食用西瓜，如吃500克的西瓜（包括瓜皮）應減掉半兩主食。即使這樣也不能無限量進食，每日最好不要超過200克。
注意三：天熱也要適量運動
有人認爲，糖尿病人在夏天裏應多休息無需運動，其實這是個誤區。專家認爲夏季也要運動，但是要把握尺寸。
首先要避免陽光的直射，運動地點儘量選擇在室內，如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏，運動量不宜過大，慢速走15分鐘到30分鐘，以每分鐘70-80步爲宜，中速每分鐘90－100步，快速110-120步，走的速度按個人體力而定，體力較好的患者，行走時還可加一些負荷，但不要刻意追求運動時間，防止低血糖發生。
另外，運動時最好穿寬鬆透氣性好的衣服，注意水分的及時補充，運動前要做好準備活動，運動結束時做些放鬆調整活動。
糖尿病人本身抵抗力較弱，平時要注意不要老呆在空調房裏，更不要開着空調睡覺，以免着涼，促使血糖升高，嚴重的有誘發酮症酸中毒的危險。另外，患者遇蚊蟲叮咬切勿抓撓，以免感染。
