一、人老一定要服老
老年被摔骨折，其主要原因就是“人老不服老”，以爲自己還行，其實腿腳已經不那麼靈便了。人的衰老是一個自然進程。人老可以“心不老”，保持一個年輕的心態，有利於身心健康。但是，人老一定要“服老”。
人體各器官，包括四肢的靈活性和反應能力，都下降了，尤其是隨着年齡的增長，骨質疏鬆，極易造成骨折。而骨折是造成老年人衰亡的重要原因。有些老人本來身體挺好，不慎摔倒，臥牀不起，身體機能衰弱，由此一蹶不振……這樣的教訓太多了。
所以，老年人一定要服老，不要逞能，尤其不要登高，在上下樓、外出走路時格外小心。行動不便的老人，外出時應有家人陪伴攙扶。
二、量力而行
老年人，尤其是患有心腦血管等疾病的患者，要注意保持平穩的心態，過年了，忙活家務，也要量力而行。如果感到勞累或不適，應趕緊休息，切不可勉強。尤其是親人團聚的時候，也不要過於激動。
人在高興或激動時，往往對疲勞和不適的感覺有些“遲鈍”，應特別注意。比如搓麻要自覺控制時間，玩一會兒就休息。比如，喝酒、吃飯，不要過量等等。
三、保持正常生活規律
過年前後，喜迎新春，親朋聚會，人來人往，老年人正常的生活規律容易被打亂。而老年人自身的調節功能下降，生活規律被打亂，不僅疲勞不易消除，而且，容易使舊病復發。所以，老年人一定要保持正常的生活規律，家人也要給以支持和督促。
四、堅持服藥及時就診
患有心腦血管等各種疾病的老人，應遵照醫囑堅持服藥，切莫因爲過年而忘記服藥或者不服藥。如果老年人感到身體不適，千萬別忍着，一定要及時到醫院就醫，以免延誤治療，危及健康甚至生命。
