助眠產品可以幫助人們睡個好覺嗎?不能，人腦能產生褪黑素

有不少人都在被失眠這個問題所困惱着，失眠有時候就像牙疼一樣要人命，其實人們期待有各種方法來幫助自己擺脫睡眠，有人在市場上看到許多的助眠產品，這些產品真的可以幫助人們睡個好覺嗎?下面一起來了解下吧!

據悉，市場上的助眠用品有很多種，有些是食用性的，有些是外用的，比如說“褪黑素”、“黑科技手握式”、“頭戴式睡眠儀”、“壓力被”、“睡眠枕”以及“睡眠噴霧”等等，這些產品五花八門，消費者也不知道到底哪種產品好用，但消費者爲了獲得一個良好的睡眠，還是將這些產品通通買回了家，但最後收穫的效果並不是那麼完美，有的時候甚至起不到一點作用效果，看來大家在使用這些助眠產品的時候，一定要慎重。

根據有關數據顯示，在2020年，我國睡眠經濟市場的規模已經達到了4000億元，這個數目是非常驚人的。但是，很多失眠的人羣並沒有換來一個好的睡眠。相關人員表明，很多人以爲褪黑素是用來治療失眠的，但其實這是一種錯誤的做法。人體大腦內部可以自己產生松果體，一般來說是夠用的，除非體內的松果體除了問題，這樣才需要額外補充。

還有人會用香氛蠟燭來助眠，其實這種助眠效果也不是很好，研究人員表示，睡眠要在大腦和身體抑制下來才能進行，這種情況下聞不到香味，而且有的人對香味特別敏感，即使是醒着的時候，也難以助眠。大家知道打呼嚕並非睡得香嗎?可能身體患有疾病。