告別乍暖還寒的春季，陽光柔和的初夏讓人感覺舒適。很多家長都紛紛帶孩子外出玩耍、晒太陽，促進鈣吸收。金奇仕育兒專家指出，初夏晒太陽更應該把握好度。初夏看似柔和的太陽紫外線含量極高，是面板的“隱形殺手”， 尤其是面板嬌嫩脆弱嬰幼兒，更應該正確控制好晒太陽的時間和頻率。
1、正確把握晒太陽的時間
一般情況下，以上午9—10點和下午4—5點為宜。上午9—10點，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4—5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。
2、選擇合適的晒太陽地點
許多家長怕新生兒受風著涼，喜歡隔著玻璃晒太陽。研究表明，隔著玻璃，紫外線透過不足50%，若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃晒太陽實際上沒什麼作用，儘量讓寶寶充分接觸陽光。等到寶寶滿月以後，可以選擇一些綠化較好，空氣清新的公園晒太陽。不要帶孩子到馬路邊或人多嘈雜的地方晒太陽，以免汙濁的空氣影響孩子的健康。
3、注意衣服的增減
家長在帶寶寶晒太陽時應該密切注意孩子的身體發熱情況，及時為孩子增減衣物，以寶寶感覺舒適為宜。若寶寶出現流汗、面色發紅、煩躁不安甚至呼吸急促等症狀，表示寶寶衣物太多，應適當減少;晒完太陽之後家長應及時為孩子新增衣物，以防感冒。
4、晒太陽的部位
主要是晒寶寶的手、腳以及背部。避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部乾燥甚至灼傷。陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。
5、晒後需要做什麼
晒太陽時寶寶因為流汗、運動等原因會損失一部分水分，所以晒完太陽之後家長應及時給寶寶補充水分。同時，應該及時給寶寶洗臉並塗上潤膚露，避免寶寶面板過於乾燥而出現面板問題。()
晒太陽雖然對孩子的健康大有益處，但不是所有的孩子都適合晒太陽。金奇仕專家指出對花粉過敏的嬰幼兒或者營養不良的孩子，應儘量減少戶外晒太陽的時間和頻率，可以服用來自挪威深海的金奇仕鱈魚肝油預防佝僂病。
