橘子皮可入藥，但你知道它還能配搭做成各種美食嗎?現在是橘子大上市的時節，本報專門分別請來市中醫院副主任中醫師黃曉岸、全國中級營養師楊勇，教你認識陳皮和製作陳皮美食。走訪陳皮價格漲得凶昨日上午，記者見到正在南紀......

教你辨別蔬菜種子的新陳教你辨別蔬菜種子的新陳一、黃瓜種子：黃瓜種子的有效收存期限最多不得超過3年。超過3年，其出苗率要降低30%-40%以上。儘管有些黃瓜種子播種後能出苗，但往往有子葉無針葉，尚不能成活。辨別黃瓜種子......

如今，熬夜對於女性來說是家常便飯。但是你知道嗎?熬夜絕對是美麗肌膚的一大殺手。有資料表明，人體最佳睡眠時間應在晚上10點至凌晨6點，這段時間也是面板細胞更替速度最快的時候。女性如果長期晚睡熬夜，就會導致內分泌紊亂......

春季是五臟養生的最好時節，尤其適合養腎。很多都知道春季養腎講究養腎藏精，達到保養身體的目的。大眾養生網的養生編輯就向大家推薦道家養生中的有關幾則養腎的方法。功法一：呼吸心法功法動作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉......

教你幾道好吃易學的水果菜譜教你幾道好吃易學的水果菜譜鳳梨珊瑚魚用刀切花的桂魚，再用菠蘿汁醃製，因為切成條網狀的桂魚能最大程度地將味道吸收，所以用油炸透的桂魚肉裡充滿著濃郁的菠蘿香氣，而菠蘿天然的酵素會讓魚肉出......

溫補雞肉調節免疫上榜理由：春季冷暖頻繁交替，吃些溫補的食物，不僅可以充沛體力，還能調節免疫力，預防疾病。中醫認為，雞肉有溫中益氣、益五臟、補虛損的功效，能緩解由身體虛弱引起的乏力，還能調節人體的免疫能力。從營養學的角......

食菠菜最養肝過了穀雨便意味著春季快過去了，按照中醫春養肝的觀點，要抓緊時機調理肝血。肝開竅於目，肝血不足，不能上注於目而視物不清，或肝氣鬱結化熱，上擾頭目則頭暈目眩。此時的食療要點重在養肝清肝、滋養明目。而在眾多......

每年的農曆五月初五是中國傳統節日——端午節，在這一天，90%以上的人群會吃著應節的食物，做著應節的事情，如吃粽子、吃鴨蛋、喝雄黃酒、划龍舟等，這些看似每年都做的事情其實對自身的健康影響甚遠。所以，趕快和小......

陳皮，也是中藥店的一味中藥，主要可以治療脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多等症狀。人們經常習慣性地用陳皮泡水飲用，其實陳皮還可以用以烹飪。陳皮中醫認為，陳皮性味辛、苦、溫，入脾、肺經;有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥溼......

面對黃色的肌膚，有些小小的憂鬱。黃面板怎麼變白，是一個要解決的問題。暗黃色的肌膚像秋天的落葉，令人苦惱。解決黃色肌膚，是需要奇招。肌膚的表皮無法正常新陳代謝就會變得暗黃，去角質是讓天生黃面板的姑娘變白的肌膚，改善......

祕製陳皮雞翅原料：雞翅500克，鹽、料酒、胡椒粉、蔥、姜、辣椒、陳皮、冰糖、枸杞、油各適量。做法：雞翅用鹽、料酒、胡椒粉醃製10分鐘；鍋內倒入油將雞翅炸至金黃色後撈出，然後在鍋中放入蔥、姜、辣椒炒香，放入炸好的雞翅、......

我們常吃的是結球生菜，其纖維和維生素C比白菜多，有消除多餘脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，還能與蒜蓉、蠔油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所發揮的功效是不一樣的。清炒生菜鎮痛催眠具有生菜本身具備的功效，如鎮痛催......

1、牛奶大棗粥材料：純牛奶500毫升、大棗4-6個、大米100克。做法：先將大米與大棗洗淨，大棗切成小塊;把大米和大棗放入鍋中，加清水用大火燒開，調成小火煮成粥;加入純牛奶，再燒開即可食。功效：此粥可補氣血、健脾胃、安神，適用於......

牛皮癬患者多喝粥可恢復胃腸功能，清除胃腸的垃圾，有滋陰補氣的作用，建議牛皮癬患者經常食用以下3款粥養生保健。桑椹葡萄粥原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄乾10克，薏苡仁20克，粳米50克。製法：將桑椹子、薏苡仁洗淨，用冷水浸泡數......

這些野菜能養生你認識幾種？這些野菜能養生你認識幾種？蓬蒿學名白蒿，主根單一，狹紡錘形。頭狀花序，多數，半球形或近球形。花序託半球形，具白色託毛。吃法白蒿的吃法有許多，可以做包子、餃子餡，摻進玉米麵蒸窩頭，還可以清拌豆腐，也......

現在，我們將從養生的角度來告訴你，哪些食物適合在睡前食用，哪些食材擁有助眠安神的功效。試試看，你會發現睡眠質量是可以吃出來的，而且並不難!桂圓蜂蜜紅棗茶為了使蜂蜜的營養成分不被破壞，儘量等紅茶涼至溫熱再放入蜂蜜。......

穀雨時節如何養生清補以健脾穀雨陽氣升發，平素胃腸有積熱的人一旦飲食不當容易上火，甚至誘發春季腹瀉、胃炎、胃潰瘍等疾病。飲食上可以吃些低脂肪、低蛋白、高維生素的蔬菜，如薺菜、菠菜、香椿、蒲公英等，有清熱祛火的作......

素菜也營養教你幾道素食靚菜素菜也營養，教你幾道素食靚菜蒜熗土豆絲的做法主料：土豆400克。調料：精鹽4克，白醋1克，蒜頭40克，白糖3克，色拉油30克。製作過程：（1）土豆去皮、去芽，切成絲後投入清水中，加白醋泡15分鐘，撈出後用精鹽拌勻，......

蔬菜如何解毒？教你幾招生活常識教你幾招生活常識1、打雷勿下車車子在山路上行駛，假使遇到大雷雨，千萬不要下車走動。這時候應先關車窗，再收起音機天線。萬一感覺有雷電打在車上時，也勿須驚慌，可以繼續行駛，因為車子本身就具......

不同的季節則養生的方法是不同的，現已經立春了，對於春季養生的方法你知道多少？春季養生首先要注重什麼春季養生首先要注重養陽。什麼是養陽春季是萬物甦醒的時候周圍的溫度也逐漸上升，人體內的陽氣也應該提升，換言之就是提......