臺灣骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯是最笨的運動，臺灣台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點，但對身體的傷害太嚴重，實在得不償失。爬樓梯屬於負重運動，向上爬時，膝蓋負擔的重量會瞬間增加......

膝蓋涼，手腳涼是怎麼回事？如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼，多是冷寒證的表現。中醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。建議平時多用熱水泡腳，既能暖身，又能舒緩疲勞。通過......

很多朋友都會出現這樣一個症狀，就是在早晨起來的時候會感覺到膝蓋疼痛，而當輕微的運動或者是適當的休息之後，疼痛感覺會明顯減輕或者是完全消失。不少朋友都沒能引起足夠重視，其實出現了這樣的症狀必然是疾病而導致的，下面......

深蹲是我們生活當中常常運用到的一個動作，深蹲動作的合成主要是膝蓋做為一個支點來完成的。可以沒有膝蓋就無法完成深蹲，我們都知道深蹲可以減肥，可以增加腿部肌肉發達，增加彈跳力，那深蹲對習慣有沒有好處呢？有哪些好處呢？我......

濃眉哥受傷，左膝蓋和對方球員相撞，導致安東尼戴維斯僅僅打了5分鐘時間就無奈被迫離開球場，並在波特蘭接受核磁共振的檢查。隨著新賽季NBA的開啟，傷病名單當中又是添加了一員大將，海沃德、林書豪受傷的事件現在再次發生在濃......

很多老年朋友都有膝蓋痠痛的症狀。這裡推薦一個十分簡單的做法，每天只需3分鐘，堅持一段時間，膝蓋痠痛的症狀就會明顯改善。具體做法如下：1、在家中相對寬敞的空間裡，穿上寬鬆的衣物，脫掉鞋子，仰臥在地板上，兩手自然地放在身體......

跑步是很常見的運動，對這項運動在選擇的時候，也要注意要有方法進行，否則對自身身體也是會造成損害，第一次進行跑步的時候，時間不能過長，過長的跑步會造成第二天身體痠痛，這樣會給第二天跑步帶來影響，那跑步膝蓋如何保護呢，都是......

秋冬季裡大多數人都有皮膚乾燥粗糙問題，平日裡我們都會為面部做去角質，去美甲店時也能夠為手足做去角質，但其他部位的角質護理卻很容易怠慢，請摸摸你的胳膊肘是不不很乾燥，有時候還會起皮？顏色看上去也較其他部位更......

膝蓋疼痛的比較厲害會影響到患者的活動能力。治療膝蓋疼痛建議去醫院檢查一下，去外科做一下詳細的檢查，有可能是風溼、痛風、關節炎等病症造成的，如不及時的治療，會給以後的生活帶來麻煩，可能會導致身體殘疾或是以後都無法......

當大步向前後,膝關節微微顫動;往日運動靈活矯健,現在卻膝關節僵硬不聽使喚;一定的運動過後總是覺得腿膝蓋處有隱隱的痛感。諸如此類的問題都是關節在發出健康預警,要引起我們對膝關節健康的重視。那麼常見的腿膝蓋疼......

可能很多的人都在不同的段子裡面看到過這句話，這種型別的表白情話確實很有意思，但是也要有點知識才行，不然別人都不知道你說的什麼意思。那麼牆壁眼睛膝蓋是什麼意思？牆壁眼睛膝蓋的英文意思是什麼？下面跟隨小編一起來看看......

膝蓋對於許多老年人來說時重病災區，因為年齡的增長鈣的流失會導致骨質疏鬆，從而導致了膝蓋關節的健康問題，尤其是在下雨天的時候，一些人的膝蓋會疼痛。但是其實對於很多人來說，除了骨質疏鬆的原因，膝蓋也會有時候會疼痛，不少......

不少愛好運動的人都喜歡打球尤其是打籃球，運動可以增強體質同時還能提高免疫力。但是有些人在打球時會發現膝蓋積水，膝關節是人體重要的器官之一，也是身體運動的前提。膝蓋積水不僅導致打球是會有疼痛甚至不能打同時還會......

隨著環保理念普及以及現在交通的繁忙，不少人都會選擇用單車作為代步工具。但是不少人在騎單車的時候會感覺到膝蓋有些痛，尤其是一些動感單車，長時間的騎不僅會導致膝蓋痛手臂也有痠麻，脖子疼痛的情況發生，那麼為什麼動感單......

第一種：穴位按摩甩掉膝蓋贅肉想瘦掉膝蓋上的贅肉，必要的穴位按摩也是很有效的。在膝蓋骨頂端約三個指寬的位置有個叫樑丘穴的地方，經常按摩樑丘穴可以減掉膝蓋上側的贅肉，還能有效地排除腿部的廢水，防止水腫。第二種：按摩膝......

有的人鬱悶了，本來健身是一種好事，但是這個時候膝蓋會痛就不明白原因了，很多人的膝蓋痛通過健身是可以幫助我們改善的，但是健身卻還會引發膝蓋痛的現象很多人不明白自己究竟是疾病引起的還是屬於什麼不好的因素造成的，面對......

為此，我們諮詢了瀘州老中醫楊開榮，他認為：膝蓋周圍發冷與體質虛弱，免疫力差，腎陽虛，風溼，受涼受風受溼，中醫痺證等有關，但主要是腎陽虛和風溼。合理飲食彌補腎陽虛楊開榮表示，腎陽虛與現代醫學的神經內分泌免疫系統有關，主要的發......

省下2萬英鎊手術費佩頓現年38歲，與16歲的女兒一起居住在南約克郡巴恩斯利。她先前體重直逼132公斤。佩頓一度飽受膝關節疼痛困擾，幾乎無法行走。她認為自己需要接受膝關節置換手術。不料向醫生諮詢時，卻獲悉由於自己太過......

研究顯示，僅僅是在平地上散步，膝蓋就承擔著高於你的體重3-5倍的壓力，對於超重和肥胖的老人來說，他們的膝蓋將不堪重負。戴付護膝，則是老人保護膝關節的一個簡便有效的舉措，尤其是體重指數高於24(即體重(公斤)除以身高的平方......

本報訊（記者楊鳳立）很多孕婦來電諮詢，在懷孕後期由於體重增加、大腹便便，下肢不但浮腫，而且常常感覺膝關節等部位疼痛。對此專家提醒，孕晚期出現這種問題要排除是否缺鈣。海淀區婦幼保健院產一區段志堅主任醫師指出，孕婦孕晚......