20歲—30歲首要大事：補血營養計劃One——補鐵補血這個時期的女性由於生理原因，往往造成缺鐵性貧血，大約有64%的女性會出現程度不同的貧血現象，紅細胞和血紅蛋白降低佔50%，血小板減少佔21%，所以補血補鐵就成......

早餐：鹼性麵包或餅乾我們都知道孕婦出現孕吐現象的時候，最常出現的時間點就是在早上。孕婦的胃酸分泌過多，就很容易出現嘔吐感，想要緩解這種不適感，就要適當的食用一些鹼性的食物。這些鹼性食物中，麵包是最合適的。早上的時......

暑期減肥第一週第一週的主要任務就是清除腸毒，改善口味。這個是很關鍵的一步，如果想要計劃順利進行，就必須要讓自己的身體素質變得更好，這樣才能為接下來的減肥作戰打下良好的基礎。因此，在第一週開始，就要戒口，在這一週的時......

1月份此時，選一項感興趣的體育運動，如慢跑、健身操、打網球、騎自行車或做健身器械鍛鍊，一旦投身進去便會感到樂趣無窮。l星期做3次體育活動，也會使人心肺功能增強，全身關節靈活。2月份春節前後，適當地晒晒太陽，陽光會驅散心......

餐點用法（按周計劃）第一週（1——7天）早餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。10點：紅豆湯一碗。午餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）午餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。3點：糯米粥一碗。晚餐空......

跑步時常見的減肥方式，我們要跑步多久才能減肥呢？其實只要注意一些技巧，不但讓你體重減輕，還可以幫你區域性塑型，瘦手臂、腰腹和大腿！跑步要多久才能減肥？不少人以為跑步時間到達20、30分鐘後，身體才開始消耗脂肪來製造能量。但......

該計劃印發後，衛生部將會同國務院有關部門根據《食品安全法》及其實施條例的規定，確定承擔2010年監測計劃任務的技術機構，加強實施中的組織管理和技術機構考核；國務院有關部門根據監測計劃的要求對本系統實施工作做出具體......

格雷洛並指出，國家預防和抵抗計劃的第一步是力阻傳染病蔓延國內。豬流感患者或是疑似患者將被送入醫院接受隔離治療，屆時，跨部危機處理小組中的內政部將確實執行相關措施。衛生部長巴切羅指出，在2004年爆發禽流感，法國就研......

1、婦科檢查（每年做一次）作宮頸塗片檢查，防止由人乳頭瘤病毒（HPV）引起的宮頸癌。其次是盆腔檢查、乳房檢查及腋下、鎖骨上等部位的淋巴結檢查。2、乳房的自我檢查（每月做一次）養成良好的自查習慣，熟悉你自己乳房的正常形態及......

網友疑問：Ｑ１．在家中練習跑步機之前，應該做哪些準備活動，訓練量和訓練強度應該怎樣控制？Ｑ２．跑步機練習起來可能會感覺比較枯燥，有沒有什麼辦法能讓練習變得活躍、豐富起來？Ｑ３．在家中練習跑步機和練習期間的生活中還應該注意什麼細節？教......

小編推薦：型男健身增肌全天營養飲食進行有氧運動，尤其大有氧，每天的50分鐘大有氧健美操，或者動感單車。如果沒有可以跑步，尤其你的小腹，腰，大腿，臉，贅肉較多，所以跑步效果也很不錯，跑步一般在50分鐘以上，因為30-40分鐘才可以燃燒......

我們都知道女性乳房是疾病最容易打擾的部位，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等。然而，現代生活節奏的不斷加快，許多女性每天忙忙碌碌，幾乎顧不上注意自己的保健，也更是忽略了乳房的保健。其實，女性乳房一生都需要呵護，而且在每個......

不合格食品下架週期將縮短北京將建統一食品監管分類分級標準，嚴重違法經營行為實行退出機制北京的食品將有全市統一的分類分級標準，按照監管的關注熱點實行動態分級，縮短不合格食品下架週期，對嚴重違法經營行為實行退出機......

1.空喊口號，不付諸行動。看見溫度上升，春裝向你微笑了，還是不能管好嘴巴，對美食的誘惑抵抗力軟弱。每天都說我要減肥，真的上陣就不行了。明天吧，明天吧，這是實施計劃的最大剋星。2.三天打魚兩天晒網。的確，健身房的鍛鍊是有計......

>>更多推薦：男性自檢睪丸小貼士不少人常常忽略身體檢查的重要性，男性尤其不太注重個人健康。其實，男人可以從定期的檢查中受益非淺。年關將近，在各行各業奔波的白領男人都忙著年終總結、新年計劃，唯獨把自己的健康給拋在了......

>>>推薦閱讀:春節後必吃的全素排毒餐1.戒菸、一定要戒！即便你就是愛死抽菸了，並且你祖母也抽、還活了100歲，你也得戒。它致癌、還貴、還逼得你必須到冷颼颼的室外站著吸。這就是人人都嚷著要你戒菸的原因！2.飲酒要適量―......

瘦人在進行健美鍛鍊時，首先要弄清自己屬於哪種消瘦，才能更好地建立健身計劃。因為消瘦有單純性消瘦和繼發性消瘦之分。單純性消瘦沒有明確的內分泌疾病，繼發性消瘦是由神經系統或內分泌系統的器質性病變引起的。如屬繼發......

雖然不能找到萬能藥來應對生活中的小惡習，但是，根據自己不同的小問題，來補充一些營養物質，往往就能對壞習慣產生的一些健康後果進行修復。壞習慣1夜生活豐富白領們工作和生活的壓力太大，許多人都可能時不時傾向於酒的放鬆......

圖：共同為999感冒靈愛心陽光診所揭牌9月6日，位於中印邊境的西藏林芝地區察隅縣下察隅鎮中心衛生院，人潮湧動，上千名當地藏、漢、門巴等十餘個民族群眾聚集在新竣工落成的999感冒靈愛心陽光診所前，與來自全國的百名華潤三九......

男人在現在社會當中，肩負著很重要的任務，自然壓力也不小，往往忽視掉了自身的健康狀況，無精症是指精子沒有，他與精子活動力低下和少精子是有區別的，這種情況也是造成不育的重要因素之一。有些男性外表正常，床上表現也可以，卻患......