避免扭傷擦傷抽筋水上活動另一項常見的傷害則是脊髓傷害，根據統計數字指出，美國約有10％的脊髓傷害是源於不當的跳水意外，而急性扭傷、擦傷和抽筋也是常見的水上意外，為了避免意外的發生，跳水時要注意安全的水深至少約3．74公......

>>>推薦：夏日防晒，多吃些防晒水果！防晒小貼士1、做日光浴的時間不宜超過2小時，以免灼傷，不論是坐著還是躺著都應該約15分鐘轉換一個姿勢。有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15釐米處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分，別讓它太......

夏日就要來臨，防晒霜成了姐妹們阻擋紫外線，營造白嫩肌膚的防線。在選購一款適合自己的防晒霜之後，你是否將它的功效發揮完全了呢？你的使用手法是否還存在著錯誤呢？今天就來手把手教你防晒霜的正確塗抹手法，為白皙加分！防晒霜......

夏季烈日暴晒，常外出的朋友不妨多吃些西紅柿，夏天多吃西紅柿，不僅能生津消食，還有防晒的功效。西紅柿含有大量的番茄紅素、胡蘿蔔素及各種微量元素，有很強的抗氧化能力，防晒效果明顯，西紅柿因此可稱之為最佳防晒食物。西紅柿......

自駕車代步的你，夏季車上會放哪些美容產品?你知道如何將車廂帶給你的肌膚傷害降到最低嗎?反覆無常的氣溫，如何能保證常備的化妝品不變質?小車廂，也蘊涵美容大祕密。1左臉防晒祕訣!成為駕駛新丁約1年後，多數女性會發現自己......

1、注意眼部防晒。尤其是在烈日強光下，佩戴太陽鏡或遮陽帽。2、多做面部按摩。每天用少許按摩霜，以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現部位重複按摩6次。3、每次在清潔肌膚後塗上滋潤霜，並堅持每星期做一次面部......

1、科學防晒別忘了，在進行美白護理的同時防晒。在美白護理的時候，能夠將已經生成的黑色素慢慢消去，而防晒可以幫助面板抑制新的黑色素生成。通過好的防晒產品保護肌膚基底層和真皮層不受紫外線的傷害，不刺激酪氨酸酶的活......

陽光，面板的頭號殺手太陽是引發面板癌的頭號殺手。陽光中包含著肉眼看不見的紫外線UVA和UVB，它們會對面板產生短期和長期的影響。長時間暴露在紫外線下，即使不被晒傷，也會導致DNA受損、面板細胞功能喪失以及面板修復系統......

1分次使用保證充足防護分次使用保證充足防護防晒無捷徑，出門前擦夠防晒是每日基礎防護至關重要的第一步。儘管專家們始終強調必須足量，即至少要將大約一個五毛錢硬幣大小分量的防晒霜塗抹在面部和頸部，每隔一到兩個小時......

你是一個熱愛美容的死小孩嗎?你是不是能為臉上的一顆痘痘糾結半天?你對護膚有很多疑問嗎?別急，看看尼可釋出在微博上的新觀點吧，都有哪些有趣事呢?關於護膚品保質期：Q：保養品瓶子上寫的6M代表開封后能使用為6個月，如果到了......

１、感光蔬菜感光類食物都容易使面板變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害......

一、每天吃高維生素C水果維生素C是永遠的美膚佳品，想擁有健康細嫩、不易晒傷的面板，幾乎每個面板科醫生都會讓你每天吃2~3份高維生素C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果、西紅柿或是柑橘類都可以。二、適量攝取黃紅色......

陽光是造成肌膚老化與形成面板表面斑點的主要因素，哪怕是春天，如果任由陽光曝晒十分鐘，面板就會早衰十天。只有做好防晒，有效預防黑色素的產生，晒不黑、晒不傷，才能時刻保持青春潤澤。春季也要防晒？是的，防晒必須要從春天做起......

一提到化妝品，有人認為買貴不如買對。但是買對了也得正確使用手法。有些人在用護膚品時很小氣，而有些人則很揮霍，護膚品的用量多少，可不能隨著自己的性子說了算。用得多不如用得對。為了讓面板變得更好，是時候調整每次使用......

1、注意給面板補水乾裂的面板會造成細紋還有皺紋，所以，一定要注意幫面板補水。你需要給面板擦上更多含有維他命C，和有效抗氧化劑的日霜。它能保護面板，對抗空氣中的汙染成分，並修復太陽的晒傷。2、或者買二合一產品想買一......

機艙保養通常在旅途中遇到面板乾燥等問題，大多是因為肌膚無法適應當地天氣所造成，飛機是旅途上第一個容易引致面板敏感的地方。遙遠的長途飛行，機艙處於高壓、強冷乾燥的環境之下，面部肌膚很容易乾燥。因此分別具有保溼、......

1.適量攝取黃紅色蔬果紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、紅黃西紅柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及其它的植物化學物質，有助於抗氧化，增強面板抵抗力。不過，多吃無益，脂溶性的胡......

目前市面上的防晒霜從成分上分主要為兩類：物理性防晒法和化學性防晒法。這兩種防晒方法實際是指防晒劑的不同。物理防晒的主要成分是：紫外線遮蔽劑。在基劑中加入不透明的微細粉粒，如：氧化鋅、二氧化鈦、滑石粉。優點是將......

1、你的護膚品應出自同一系列：護膚產品的選擇關鍵看是否合適你的肌膚，不必拘泥於同種品牌的同一系列，你覺得什麼好就用什麼吧!2、抗皺霜能去除皺紋：抗皺霜能真正做到的，只是營養面板，暫時令肌膚柔滑和平復細紋。皺紋的生成......

禍根之一：環境肌膚健康的基礎就是水分，肌膚細胞則是一塊塊的磚塊，需要水分來連線黏合，少了水分，磚塊就容易塌陷下去，形成凹凸不平的肌膚表面，將毛孔形狀拉扯得不規則。而現代社會讓我們生存在一個空調無所不在的環境中，為數不......