充足睡眠增加新陳代謝心情不好的時候不僅僅只有甜食會讓你感到滿足，睡眠品質也關係到你的荷爾蒙水平。失眠的人很容易分泌更多的皮質醇，能夠讓身體儲存脂肪。缺乏睡眠會引起你身體中的飢餓荷爾蒙的分泌，這些荷爾蒙會影響......

首都醫科大學宣武醫院感染科崔主任介紹說，偶爾少量的飲酒並不會給身體造成較大的危害，這是因為酒在進入人體後，經過一系列代謝過程，最終會轉化成水和二氧化碳排出體外。但如果長期大量飲酒，肝臟就會慢慢受損，正如破窗效應一......

如果面板被太陽晒紅，但尚未漬破，可用冷卻的茶水搽在被晒紅處，以減輕灼痛感。這是因為茶葉裡鞣酸具有很好的收斂作用。如果晒傷的面積較大，則可以在洗澡中加入濃茶，讓晒傷的面板浸在水中多泡幾分鐘，然後在擦乾的傷處噴一些蘋......

夏季吃5款消暑食療方1.荷葉茯苓粥材料：荷葉1張（鮮、幹均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。做法：先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。功效：清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢（對心血......

魚類中特含魚油，能有效地阻礙脂肪細胞的成長，經常吃魚可以預防脂肪細胞增殖型的肥胖問題。特別是對於具有肥胖遺傳傾向的人群淶水，改善飲食習慣，用魚類來替代肉類，能較好地控制肥胖哦!menu1檸檬鯖魚刺身材料(2-3人份)：鯖魚......

襯衫在夏季是必不可少的，但是很多人會覺得襯衫太過正式，其實你只要款式選擇的好，根本就不會出現這種問題。襯衫你也可以穿出百搭的效果，今天就跟著小編來看看吧，單品怎麼選擇也是很重要的。除了給短袖襯衫下襬打個結來增添......

1.夏季運動要避熱防晒：夏季是一年中陽光照射最為強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點儘量選擇在室內，如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏。保溼：夏季運動出汗多，鹽分......

炎炎夏季，面板乾燥，如何做好夏日的護膚工作。即使，在持續高溫也能在夏日成為白雪公主，今天小編就和大家一起分享下。一、乾燥緊繃保溼無效形成原因：過度清潔。因為在清潔時下手太重，破壞了肌膚的角質層，使其無法發揮它鎖水的......

白羊座白羊美眉平日就是脾氣燥，在夏天更容易虛火上升，最好多喝涼茶降降火，不然臉上容易上痘痘!金牛座金牛美眉天生就是個美食家，假期裡當然少不了去大飽口福一番，在夏日裡就最好自己動手煲些美味又養顏的湯來補補。雙子座......

炎熱的夏季，很多人沒胃口吃飯，那怎麼辦呢？小編為大家推薦適合夏季吃的食物，既富含極高的營養價值，同時還能起到健脾開胃的效果。炎熱夏季吃點它輕鬆健脾開胃哦。夏日吃點它輕鬆健脾開胃苦瓜苦瓜可謂是夏季的應季蔬菜，但是很......

最近，可能是由於氣溫高、溼度大、病菌繁殖快、食物易腐敗，我總是發生噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食慾減退等症狀，不知道是不是得了急性胃腸炎？如果是，用不用去醫院就醫，飲食上需要怎樣調養才好？夏季是急性胃腸炎的高發期。常見......

由於孩子自身的降溫系統效率不高，降低了他們通過汗液散熱的能力，而且和成年人一樣，孩子們即使在鍛鍊期間失去很多水分，也不會主動去補充足夠的水。因此在夏季，父母應格外注意給孩子降溫。如果孩子缺水的話，他們比成年人更容......

冷飲過量不利養生根據食物進入人體後對人體所產生的作用，可以將食物分為許多不同的性質：食入後能夠產生溫煦機體功能，促進氣血迴圈，或刺激代謝作用的食物，歸為溫性或熱性食物，例如姜、蔥、桃等。而食入後降低氣血執行效率，減......

不要以為色斑是懷孕期或者是年紀大的婦女才有，實際上，色斑要長在誰的臉上，並不完全由年齡決定的。無論你是花季少女、妙齡女郎、還是雍容貴婦，都可能受到色斑的傷害。不良的生活習慣會直接導致色斑的產生。壞習慣1：不注重......

每個男孩一定都渴望能成為魅力型男。雖說顏值、身高打從孃胎就無法改變，不過還好可以透過穿搭與單品配件增加亮點，成為有Sence的男孩。夏日型男的必備單品，讓你一秒魅力爆棚，這4項你有幾個?1墨鏡不管你今天衣著穿的多邋遢......

1.殺菌、除臭的沐浴劑，也是另一項新選擇。流汗是身體調節體溫的正常現象，汗本來無臭，但如果放任不管，其分泌物經細菌分解，就會產生汗臭味。因此，要杜絕汗臭味唯一的方法，便是徹底清潔流汗與細菌!如果妳正苦惱不知如何消除惱......

炎熱的夏季很多女生都有撐起屬於自己的遮陽傘，這樣就不會被晒黑了，那麼像我們男生自然是不怕晒黑的，但是吧還是會覺得很熱同時太陽又很刺眼。那麼這個時候你就需要用到一頂小帽子來遮擋啦。那麼要如何用風格迥異的男士帽......

夏季是個炎熱的季節，人體養分流失快，水分流失快，胃酸較為稀少，胃口低下，我們在補充營養吃肉類食物的同時，一定要多吃瓜果蔬菜，補充維生素、微量元素、膳食纖維等等。今天，小編介紹幾款簡單易做，色香味全的素食食譜，希望大家都在......

夏季由於氣溫高，人們容易出現胃口下降、不思飲食、身體乏力、精神不振，工作效率低和體重減輕的現象。這種情況被稱之為苦夏。苦夏遠比不上中暑為人所知，但它卻害人不淺。由於天氣悶熱，很多人的胃口會不好，常常是無病三分虛......

夏季即使天氣的溫度再高也擋不住我們許多健身愛好者的熱情，同時想要通過健身的達到瘦身目的的人們也紛紛會投入到健身中。但是由於天氣的關係，夏季健身流失水分會比較快，那麼我們該如何來補水呢？下面我們一起來了解下吧。......