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關於辦公室的時尚推薦
辦公室MM養生從養肝開始
肝氣不舒,人的周身氣血執行便會紊亂,出現高血壓、消化系統紊亂等疾病,婦女還會出現月經不調的症狀。所以說,電腦一族養生要從養肝開始。首先,要注意飲食調養,多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜,可增強人體脾、胃之氣。此......
2023-11-17
辦公室一族可能會患青光眼
日本東邦大學醫學部的醫生向數家日本公司約1萬名員工進行調查,研究結果發現,共522名員工有視覺問題,佔總數的5.1%,被列為電腦高用量的使用者大多數有遠視及近視,以男性及年輕人居多,其中三分之一高用量使用者懷疑患上青光眼......
2023-11-25
辦公室白領必須注意的十大行為
Top1.你的態度它可能讓你:抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。奪命理由1、100%的辦公室人群在抱怨的同時,會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。2、如果壓抑許久,可能會導致很難治癒的抑鬱......
2023-11-18
炎炎夏日如何護髮?
首先讓我們先看看來自專家的夏季護髮提醒:一到夏天,本來就有脫髮困擾的人要更加註意頭蓋的健康。亞洲氣候溼熱,常常讓人容易流汗、出油,頭髮老是貼在頭蓋上,看起來塌塌的,而且這時頭蓋問題會層出不窮,脫髮現象也會更加嚴重。......
2023-11-25
辦公室鍛鍊脊椎的健身方法
小腹收緊背部保持正直將雙臂移到小腹前側,在呼吸同時水平抬起一側大腿,吸氣下放;雙腿依次進行。每組20次,共做2組。1。斜方肌抻拉將左手臂高舉,然後繞過頭頂正上方,扶住右耳,頭部自然左傾。右臂聳肩再放鬆,儘可能地抻拉。換......
2023-11-19
辦公室緩解壓力的幾個小動作
體放鬆端坐座位上,全身放鬆,眼微閉(或望著天上的白雲)屏除雜念,鬧中求靜,呼吸自然深長。放鬆,說起來容易,做起來難。人們在日常生活中大多是處於緊張狀態,也習慣於保持這種緊張狀態而不自覺,所以全身肌肉都比較僵硬膝夾手兩手......
2023-11-25
辦公室如何裝潢可以激勵員工?
室內裝修和裝飾的色彩影響情緒:紅色令人興奮,綠色有助靜心,黃色活躍大腦。不過,如果四面牆刷成同一顏色,效果會改變……德國色彩專家說,家裝色彩學問深。影響情緒色彩對情緒的影響沒有較大個體差異。德國色彩專......
2023-11-17
辦公室裡做"桌邊瑜伽"
每天在電腦前度過大部分時間的您,肩部,頸部,腰部等等的疲勞常常會襲擊您的身體,將兩手向前伸,並將肩部向前收,不均衡的動作自然後造成肩部,背部和經部的疼痛,甚至導致要鍵盤突出和偏頭痛等疾病。下面就讓我們一起來看一看辦公......
2023-11-19
哪些辦公室習慣讓你短命
讓女人短命的六大辦公室惡習是什麼?惡習一:朝九晚五高跟鞋不離腳白領女性為了配合職業裝,每天早晨出門前就蹬上高跟鞋,下班後即便看電影、逛商場也離不開,一直要到回家後才能脫下,十幾個小時都穿著高跟鞋。危害原因:長時間穿......
2023-11-17
OL辦公室健身操
頸部與肩部運動1、十指交握放在腦後,重量置於手和手臂,將頭往下壓,脖子伸直,深呼吸5次。2、將右手置於左耳,輕輕勾住,讓頭傾向右方,做深呼吸5次,重複數次後換左手練習。3、慢慢旋轉頸部,順時針、逆時針各5次。4、將肩膀提高,吐......
2023-11-27
坐辦公室不妨試試“桌邊瑜伽”
>>>推薦:夜間瘦身最快2招健身操1肩部左右擺動平展肩部,達到平衡左右肩部的效果。右手抓住左腿,然後將左手放置到背後,這樣旋轉上體,左右旋轉3~5次。2調整骨盤突出長時間坐立時骨盤會變得突出,同時還會對腰部產生影響。將兩......
2023-11-25
辦公室OL如何擺脫粗壯腿
柔軟操一步驟一:(左)兩手各拿一個飲水瓶,兩手臂自然下垂於身體兩側,兩腿併攏,伸直背脊站立。步驟二:(中)上身保持筆直,一面吐氣、一面慢慢地將左腿往前跨出一大步,重心移至左腳上,彎曲左膝蹲下來。注意右腳跟不可著地。接著一......
2023-11-25
辦公室不良飲食習慣讓你生石頭
相關資料顯示,近年來結石的發病率逐年升高,發病群體涵蓋所有年齡層,並有年輕化的趨勢,其中辦公室白領佔大多數。什麼原因引起的呢?吃得太素吃得太油膩容易得結石,吃得太素同樣容易長石頭。辦公室MM大多熱衷減肥,不少人信奉素......
2023-11-27
空調房裡怎樣預防空調病?
為什麼說辦公室一族是最大的受災人群呢?因為辦公室通風條件不好,得不到新鮮的空氣,而且經常坐著,不運動。更可憐的是坐在空調旁邊的人,因為辦公室較大,一間房間就一兩個空調,離得遠的顯得很熱要求降低溫度,離得近的可就苦命了......
2023-11-25
辦公室白領最青睞的健身體操
臉部運動工作間隙,將嘴巴最大限度地一張一合,帶動臉上全部肌肉以至頭皮,進行有節奏的運動。可以加速血液迴圈,延緩區域性各種組織器官的老化,使頭部清醒。咬牙切齒咬牙切齒可以拉動頭部肌肉,促進頭部血液迴圈,進而起到清醒大腦......
2023-11-25
讓男人尷尬的辦公室著裝
百分比:29.1%投訴原因:半透不透的衣服若隱若現,不知道是無心穿著還是有心外露,讓人眼睛不知道該往哪裡看。讓男人第二尷尬的辦公室服裝:露臍裝百分比:17.5%投訴原因:超短上衣露出美麗的小肚腩,打了個漂亮臍釘嗎?但走進辦公室可......
2023-11-26
辦公室OL容易上火怎麼食療?
上火是人體各器官不協調造成的,醫學上稱之為應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大,人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定,導致生理機能失調而致上火。通常,人們在上火之前並沒有明顯的症狀,但發病後則表現為咽喉乾燥疼痛、眼睛紅......
2023-11-24
30%辦公室女性遭遇脂肪肝
近幾年來,由於人們生活水平的不斷提高,多坐少動的工作方式和社交應酬活動的增多,使營養過剩的現象日趨嚴重,脂肪肝的發病率正在節節上升。資料顯示,白領人群中高達30%的人士患有不同程度的脂肪肝。一般說,當肝內脂肪的含量......
2023-11-24
踏板操 時尚經典的減肥方式
練踏板操的踏板一般長100釐米,寬35釐米,高8釐米。踏板的高度也可以根據運動水平、踏板技術、膝關節的彎曲度而調節。踏板操的最基本動作就是上板、下板,每週至少做3次操,3個月為一個週期。功效踏板操作為有氧健美操,在供氧......
2023-11-25
如何時刻為辦公室升職做準備
讓三種人為你抬轎子作為抬轎子的幫手,客戶無疑是絕妙的第一種選擇,但還有另外一些角色可以起很大的作用。第二種抬轎子的幫手是離上司很近的人,比如上司的司機、祕書或者親信,你不但可以通過他們瞭解到上司的喜好,也可以巧......
2023-11-26
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