針對這個問題，專家教我們一套祕訣，常坐辦公室的人，只要經常按照下面方法進行鍛鍊與生活，就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。睏倦時候揉中指人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中衝穴。中醫認為，此穴對疼痛較為敏感。人們若在......

患慢性前列腺炎與整日坐辦公室有關嗎？這是前幾天來我院的一個患者朋友諮詢的，因為他是一名IT職業者，每天要在電腦前面坐的時間遠遠超過了十個小時，甚至有時候為了研究一些問題會連口水都想不起來喝，前幾天他們單位組織體檢......

許多白領一族患有肩周炎、肌肉勞損等，這套操對肩關節、腰部等特定部位是個鍛鍊，可以改善區域性小關節的僵硬狀態。最後，以上練習可以加快呼吸頻率和增加呼吸深度，從而改善機體供氧。除了在辦公室以外，乘飛機、火車時也不妨練......

白領麗人多勞心，如果不注意攝取營養，健康容易出問題。她們或者因為工作太忙而忽視了早餐和午餐，影響身體健康。為保持身體健康，頭腦清醒，白領麗人必須調整飲食習慣，吸收身體所需的八大營養。首先，白領麗人在飲食的安排上，必須......

事發瀋陽市第一人民醫院所賣藥品是自制的，聲稱都是祖傳的方，能治療多種疾病有關部門將查處晨報訊（記者姚琦東實習記者吳霜）沒有批號、沒有生產日期、沒有產地的藥，你敢用嗎？六天內，記者三次來到瀋陽市第一人民醫院幹診四樓的......

上火是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致上火。通常，人們在上火之前並沒有明顯的症狀，但發病後則表現為咽喉乾燥疼痛、眼睛紅......

揮漢如雨的空調房健身房環境特徵：健身房裡雖然冷氣很足，但是由於運動而產生大量熱量使運動者本身仍然感覺十分悶熱，此時很多人會選擇待在離冷氣最近地方，讓汗水迅速蒸發，其結果就是在蒸發的過程中也帶走了面板中的水分，肌膚......

站立15-30分鐘後才坐下或午睡一頓營養豐富的午餐過後，你是否是斜倚著椅背和同事愜意聊天，還是又坐在辦公桌前繼續辛苦戰鬥呢？抑或立即與周公進行香甜夢鄉的約會呢？其實，這幾種行為都是既不健康，又對你美麗身材的保持毫無益......

肝氣不舒，人的周身氣血執行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的症狀。所以說，電腦一族養生要從養肝開始。首先，要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此......

第一招：看握手。握手是現代社會人與人之間表示友好的象徵性動作。如果一個人跟你握手時只伸出了手指，那代表他精於世故、吝嗇貪婪，內心中對他人充滿了蔑視。害人之心不可有，防人之心不可無。如果剛見面的人有這樣的表現，那......

算起來，小李和張經理其實沒有什麼大矛盾，剛開始時工作關係一直都很融洽。兩年前的一次工作會議，因為一個新方案使他們產生了分歧，當場爭執起來。會議結束後，小李去張經理的辦公室想解釋一下，可是張經理卻看都不看他就走了出......

商場如戰場，辦公室裡也是一樣，想要在辦公室裡可持續發展下去，就得先給自己定位一個最適合的角色。每天上下班，你都會飽嘗等車和擠車之苦，而可能你已經等了好久，也沒見到你所等的公共汽車的影子。這時的你會採取下面哪一種等......

第一招：看笑意。一個人的真實的微笑時間大約在2--4秒，如果一個人的微笑長時間保持在臉上，而且你們的談話又並沒有特別引人發笑的內容，那可以斷定，他的笑只是討好逢迎的一種手段，不足為信。第二招：看握手。握手是現代社會人與......

清晨，從擁堵的路上一直到辦公室，可以做些簡單的手指動作，如伸出雙手，五指併攏。看到同事後，可以擊掌問候，在擊掌的同時可以發出hi、你好、早上好等聲音，微笑、動作、問候，不僅是有效肢體運動，還可以增進交流，緩解壓力，為一天的工......

惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳白領女性為了配合職業裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班後即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回家後才能脫下，十幾個小時都穿著高跟鞋。危害原因：長時間穿著高跟鞋，雙腳長期處於非自然狀態，足......

在學校時，老師常教導我們要坐有坐相，站有站相。出社會後，發現老師說的更加對，因為在辦公室裡更需要坐有坐相，站有站相。不僅如此，小編覺得在辦公室裡還需要多蹲一蹲，那就更好了。為什麼呢？因為在辦公室久坐之後，蹲一蹲會讓全身......

大家可能知道前幾年關於純淨水和礦泉水的爭論。一派認為水是人重要的礦物質攝取來源，所以要喝礦泉水。一派認為水是人體主要組成部分，承擔著運輸、淨化、溶解等功能，所以喝純淨水就可以了。其實這種爭論只不過是商家的促......

Top1態度它可能讓你：抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。奪命理由1、100%的辦公室人群在抱怨的同時，會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。2、如果壓抑許久，可能會導致很難治癒的抑鬱症，從......

扭扭腰：同準備姿勢，拇指在前，其餘四指在後，胯部向右、向左，然後可做順時針或逆時針轉動，轉動要緩慢有力。跳跳繩：徒手跳繩，手腳動作要配合、協調。此動作可活絡氣血，加快血液迴圈，改善疲勞狀態，堅持一分鐘左右。踢踢腿：原地踏步，上......

練踏板操的踏板一般長100釐米，寬35釐米，高8釐米。踏板的高度也可以根據運動水平、踏板技術、膝關節的彎曲度而調節。踏板操的最基本動作就是上板、下板，每週至少做3次操，3個月為一個週期。功效踏板操作為有氧健美操，在供氧......