讓女人短命的六大辦公室惡習是什麼？惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳白領女性為了配合職業裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班後即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回家後才能脫下，十幾個小時都穿著高跟鞋。危害原因：長時間穿......

對於辦公室一族，可以嘗試如下方法：1．巧用辦公桌為鍛鍊設施。雙手撐扶於桌邊，兩腿併攏伸直，整個身體與桌面形成一個斜角（根據自己的力量來掌握身體與桌面的傾斜角度）；然後，雙臂屈肘使身體下降，全身的重量壓在雙臂上，再用兩臂和兩......

專家稱滅四害土法弊多利少清理家居環境才是上策上班受蚊子騷擾，回家被小強驚嚇！隨著廣州近期持續高溫多雨，不少市民發現家中蚊子、蟑螂、老鼠等四害也隨之活躍起來。許多人抱怨藥物滅四害沒效果，決定上馬土方法。然而，廣東......

辦公室裡的曖昧遊戲讓我上了癮我是天蠍座。超級自我，小心眼，神經質，想太多。因為太明顯。我們是同事已經一年零五個月整，我不知道自己是不是一定喜歡他，（小A）也許可能只是習慣。我只是在意他身邊的事物。我們相互給對方買禮......

英國一項調查結果顯示，多數人早上忙於檢視郵件、上社交網站或趕時間上班，沒辦法坐下來好好享受一天中的第一餐，平均只花三分鐘搞定。調查物件中，5%承認，由於時間緊迫，不得不在衛生間解決戰鬥;超過三分之一在公共汽車或火車......

工作壓力大，中午短短的午休只要利用好，就可以美麗大變身。所以可別小看午休這段時間，容顏煥發就從這兒開始。1、清潔牙齒，清除異味在辦公室準備一套牙具，吃過午餐後，立即清理牙齒，減少口腔異味和牙周疾病產生的可能，這不僅是......

白領麗人多勞心，如果不注意攝取營養，健康容易出問題。她們或者因為工作太忙而忽視了早餐和午餐，影響身體健康。為保持身體健康，頭腦清醒，白領麗人必須調整飲食習慣，吸收身體所需的八大營養。首先，白領麗人在飲食的安排上，必須......

法則1：對戀情物件坦誠以對如果你只是想找個排遣寂寞的物件，千萬不要讓對方認為你考慮婚嫁。這方面的坦誠很重要，尤其是在工作場合。否則在幾次約會後，熱情突然冷卻，甚至轉而追求辦公室其他異性，你就很可能成為被報復的物件......

委內政部長塔裡克·埃薩米在22日晚間舉行的新聞釋出會上說，在當日的行動中，委內瑞拉國民警衛隊下屬的全國緝毒司令部及全國緝毒辦公室通力合作，搗毀了位於該國同哥倫比亞邊境附近的8個毒品加工作坊，現場繳獲可卡因......

辦公室防輻射喝美味養生茶1、薏仁茶材料：薏仁功效：淡化黑斑、美白肌膚。2、玫瑰蜂蜜茶材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。功效：性質平和、降火氣，可調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容，且有排除疲憊、癒合傷口......

辦公室瑜伽既可以鍛鍊你的肌肉和耐力，又可以避免不必要的損傷。給你帶來勻稱身材的同時，更好地舒緩工作壓力。首先瑜伽注重呼吸調節，它教你如何控制呼吸，並且練習肋間肌肉，調查證明約有兩週左右的時間即可顯著提升肺活量。......

不吃早餐危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易顯老。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女物件中，發現習慣不吃早餐的人死亡率高達40%。而另一所大學在一次對80-90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點......

相關資料顯示，近年來結石的發病率逐年升高，發病群體涵蓋所有年齡層，並有年輕化的趨勢，其中辦公室白領佔大多數。什麼原因引起的呢？吃得太素吃得太油膩容易得結石，吃得太素同樣容易長石頭。辦公室MM大多熱衷減肥，不少人信奉素......

1、上體前屈，挺胸，同時兩臂體前交叉，再用力向上擺;2、兩臂向前平伸，兩腿直立;3、兩臂向下擺動，在體前交叉後，兩臂向斜上方用力伸展，做擴胸運動;4、利用膝部彈力，伸直兩腿，同時兩臂向後擺，頭仍向前低;5、手臂放鬆下垂，自然低頭彎......

專家指出，據臨床統計，育齡婦女中10%左右的人群患有不孕不育症，尤其是經常在辦公室的女性，久坐不動導致卵巢缺氧;缺少鍛鍊使病毒侵襲致婦科炎症增多;營養不平衡和肥胖成了現代女性不孕增多的三大原因。現代辦公室女性，上班......

辦公室戀情其實是永恆的話題。往早先追溯，可以說到古代宮廷裡奴僕與官宦之間的愛情，比如貂蟬與呂布。就現代而言，也同樣是大家經常關注的戀情型別。尤其是隨著電影《杜拉拉昇職記》的上映以及票房大賣，辦公室戀情又一次成......

晨練最佳的鍛鍊方式有：慢跑+氣功先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。走動著叫身體舒緩下來，做做深呼吸就可以練有氧呼......

1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動；2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰；3、體重和你所承受的壓力會形成惡性迴圈：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，於是更易受壓力的影響；4、有人認為心寬體胖......

陷阱一：電腦鍵盤由於鍵盤的構造，它的縫隙裡有很多地方我們平時根本無法消毒或者清洗。在那些縫隙裡，或者殘存著我們吃過的快餐餘粒，或者滯留了帶菌者喝過的水、噴過的飛沫，這些東西在隨時危害你的健康，而你並不知情，仍然每天......

長期在辦公室裡伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛；長時間坐在電腦前會使視力下降。這裡我向大家推薦一組特別適合長期在辦公室工作，而又拿不出時間來鍛鍊的人群的簡單易做又實用的瑜珈術。這組練習大約用30分鐘就可以完......