辣椒是我們常見的食物，相信很多人都清楚它的功效。防寒的時候會吃它；做菜的時候也會放辣椒。那麼你知道辣椒吃多了會怎麼呢？男子將辣椒當主食男子將辣椒當主食每頓飯至少要吃2斤辣椒！印度中央邦一名40歲的男子嗜辣如命，無......

減肥是許多人都關注的話題，而主食作為我們日常飲食中的重要組成部分，對於減肥來說也非常重要。那麼，在減肥過程中，應該選擇哪些主食呢？減肥期間是否可以吃主食？1．粗糧主食：粗糧是減肥期間的好幫手。粗糧富含膳食纖維，能夠增加......

主食是我們的生活中飲食的重要組成部分。而對於想要減肥的人而言如何挑選好主食就是減肥的關鍵了。下面給大家介紹瘦身效果好的減肥主食推薦，供大家參考。粗糧瘦米飯富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度......

1、要講究進食順序很多人在美食麵前往往不能自已。為了避免吃多，除了要有健康意識，建議採用以下的順序進餐：先吃水果和湯食，接著是主食、素菜，最後吃肉魚蛋蝦。2、要捨得放棄專家表示，吃自助餐最常見的誤區是葷菜吃得多。自......

1、你是主食絕緣體嗎？現在很多人一說減肥，就拒絕吃主食，總覺得主食熱量很高，只吃肉，或者蔬菜、水果等，吃主食就一定會導致肥胖嗎？如果只吃肉，或者只吃蔬菜和水果就能減肥成功嗎？回答這個問題，無需多高的專業知識水平，只要從歷史......

隨著社會的發展。，人們的生活水平也得到了提高，如今真的是想吃什麼都可以買的到，正如老人們所說：現在每天家家戶戶吃飯都和過年一樣。因為只有以前過年才能吃上一頓好的，而現在天天都是吃好的，於是一些人群飲食方面沒注意就......

很多人誤以為主食是導致肥胖的主要元凶，所以在減肥期間都選擇不吃主食，那麼這樣真的是正確的嗎？其實主食的好處有很多，正確飲食還能減肥。米飯、麵食是讓人發胖的禍因、是慢性病的元凶……近年來，關於主食的種......

冠心病是常見的心血管疾病，對人體的危害很大，所以冠心病需及時治療。小編為您推薦適合冠心病患者的主食和蔬菜。一、適合冠心病患者的主食1.大豆性平、味甘甜，有健脾養胃，潤燥消水的作用。含有大量皁草鹼的纖維素和不飽和......

在日常生活中有的朋友因為平時飲食不注意，經常出現胃疼的情況，時間一久胃也就變得不好了，胃不好這是個大問題千萬不要忽視了它。要想讓胃變好最簡單的方法就是通過食療，因此也有不少人都在問胃不好吃什麼主食養胃?對於這......

一、吃什麼可以減肥紅豆米飯因為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度上可以起到節制飲食的作用。而且，如果能提高米食的飽腹......

下面為肥胖男性提供一些減肥妙招———像糖尿病人那樣吃醫學專家提醒肥胖男性，只要像糖尿病人那樣吃，就不愁瘦不了身，他們提供的糖尿病食譜如下：首先是選擇主食品種。醫學專家按照食物有益於血糖代謝的程......

粗糧粗糧是沒有經過精磨的糧食。①穀物類：玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、蕎麥等。②雜豆類：黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、青豆、芸豆、蠶豆、豌豆等。③塊莖類：紅薯、山藥、土豆等。由於加工簡單，粗糧的口......

每逢佳節胖三斤這個說的是非常的正確，胖成為了現在每個人心中最討厭的詞彙，平常人都這樣就不要說娛樂圈那些體重不過百的明星了，據瞭解劉詩詩為了保持體形曾5年沒有吃過主食，那劉詩詩不吃主食的情況下是怎麼活過來的呢？小......

在現在甜點、甜食滿天飛的年代，得糖尿病的人越來越多，大家對糖尿病絕對很熟悉，糖尿病的主要症狀就是血糖高。也就是本文的主題高血糖，高血糖一旦發生成糖尿病的話將沒法徹底治癒，高血糖的病人飲食禁忌有很多，那麼能吃什麼不......

自助餐，收費固定，隨便吃。自助餐攻略在各大網站受到熱捧，扶牆進，扶牆出是最高境界。但自助餐到底該怎麼吃、吃什麼，恐怕很多人並不知道。本報請教專家，教您健康吃自助餐。很多人吃自助餐時的習慣對健康很不利，反而會讓人&lsq......

編輯推薦：網路瘋傳的10大減肥法1、燕麥燕麥是一種健康減肥的食品選擇。它能為身體帶來飽足感和豐富的膳食纖維，對於調節胰島素和保持體內血糖水平的穩定有非常大的幫助。早餐吃一碗燕麥片能讓你一整天都精力充沛，有助減......

健脾開胃粥的材料：炒紅棗6顆，薏米30克，山藥一小段，大米(粳米)50克健脾開胃粥的做法：1.薏米、大米洗淨，薏米用水提前泡2小時以上，大米提前泡半小時，也可不泡。2.山藥去皮洗淨切成粒，泡在鹽水裡，可以防止變色。3.炒紅棗提前先掰開......

1、土豆土豆澱粉含量較多，口感脆質或粉質，兼用型的蔬菜，學名馬鈴薯，與稻穀、小麥、玉米、高梁一起被稱為全球五大農作物。1個小馬鈴薯（130克，可食部分122克）熱量約93卡路里。土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C......

地瓜，在一些地方又名白薯、紅薯、山芋、番薯、甘薯等，屬於谷薯類食物。地瓜最主要的營養成分是糖類，蛋白質、脂肪含量低。一般情況下人們認為用地瓜代替主食可以減少能量攝入，進而達到減肥的效果。其實這樣的觀念是不正確......

女孩拼命減肥減成紙片人，全天主食僅靠一片全麥吐司令人咂舌。在這裡，醫生也提醒那些愛美的女孩：減肥，一定要用科學的方法，否則減肥不當反而傷害健康。小婉，21歲，一名大四的學生。說起來，小婉並沒有很胖，身高167cm，高中時候最胖1......