很多女性因為瘦身而減少或放棄主食，這一做法是不科學的，少吃或不吃主食，等於減掉健康，應養成主副食合理搭配、粗細糧科學配比的健康飲食習慣。我們常說的主食也就是碳水化合物，並不是能量很高的食品，它可以在不增加熱量攝入......

報告的調研活動由國內快餐業的領軍企業真功夫發起，跨越北京、上海等五大城市，聯合權威健康部門共同打造。主辦方期待通過此次調研行動，集結業內專家力量，將健康的飲食觀念傳遞給中國的白領們。據參與本次白皮書調研的英德......

現在很多女性都想要追求完美的身材，用盡一切辦法，喜歡能夠瘦下來，不管吃再大的苦，對她們來說都是值得的。近日，一位女子為了減肥3個月不吃主食甩肉40斤，這種方法確實狂減肉，但是對身體並沒有什麼好處。減肥最好的方法就是通......

在現在甜點、甜食滿天飛的年代，得糖尿病的人越來越多，大家對糖尿病絕對很熟悉，糖尿病的主要症狀就是血糖高。也就是本文的主題高血糖，高血糖一旦發生成糖尿病的話將沒法徹底治癒，高血糖的病人飲食禁忌有很多，那麼能吃什麼不......

水果為什麼不能替代主食？1、主食之所以稱之為主，可見它在我們日常飲食中的重要地位古人造就告訴我們五穀為養，五果為助，《中國居民膳食指南》的第一條就告訴我們食物多樣，穀類為主，粗細搭配，中國人見面打招呼常常會說，你吃飯......

得了慢性胃炎，時常沒胃口，還會泛酸水、肚子脹，十分痛苦。消化科張北平主任指出，中醫認為慢性胃炎與長期情志不遂，飲食不節有關。胃病患者日常調養除了要安神靜氣，不妨試試五道養胃主食：1、白朮豬肚粥做法：白朮30克，豬肚1只，粳米......

米飯、麵條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最樸實的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多人覺得，主食只是用來填飽肚子的，吃不吃都可以。然而，這種行為背後......

購買好主食4大標準要符合我們走進各大超市，可以看到那些現場製作的主食廚房讓人們有了更多選擇。超市裡的主食種類繁多，饅頭、烙餅、花捲、油餅……面對如此多的選擇，我們怎麼才能兼顧營養與健康呢?我們應該......

減肥一直是一個世界性的大難題，隨著胖著越來越多，人們對於減肥的思考也越來越多。都說吃的不好吃的不對都很難減肥，因此朋友們對於一日三餐就開始更加用心了，對於吃也開始有些心得，每天吃一點低熱量的蔬菜水果，然後再吃一些......

胃病吃什麼主食？胃病是一種常見的消化系統疾病，飲食對於胃病患者來說尤為重要。合理選擇健康的主食有助於減輕胃部不適和促進康復。本文將為胃病患者推薦10種適宜的健康主食，幫助大家更好地保護胃部健康。胃病吃什麼主食......

晚餐不吃主食可以減肥嗎？很多減肥的人，都認為主食吃多了會變胖，轉而用蔬菜來代替主食。其實，在食用適量的主食後，加上適量的運動，是根本不會變胖的。遺憾的是，很多人在減肥時，都談主食而色變。但小編要打擊各位一下，不吃主食的......

減肥是否就是不吃主食呢？很多人覺得減肥跟主食有跟大的關係，其實不吃主食能不能減肥不說，但是肯定會危害健康的，我們想要瘦，但是也得健康瘦，下面小編給大家分享可以減肥的主食有哪些。吃米飯會胖嗎?吃太多的精細白米飯不僅......

首先，主食之所以發白，是由於其營養成分中碳水化合物所佔的比例大。但在這種情況下，主食中所含的鈣、鐵、鋅等微量元素和B族維生素以及膳食纖維的量就會相對減少。因此，主食顏色越白對健康越不利。另外，顏色過白的主食還有......

對於許多的喜愛減肥的女士們最常用的方法就是控制飲食了。在眾多的主食當中有哪些低熱量的食物能當主食呢？通過控制飲食來減肥是許多的減肥人士最常用的減肥方法。那麼在那麼多的食物中，有哪些熱量低又能當主食的減肥食......

9月6日早上6點多，（青島）長春路芙蓉山小區一棟居民樓傳來一名男子和一名女子的痛哭聲。這個家庭，一位中年女子永遠地離開了她的丈夫和女兒。事後，據家人回憶，死者生前曾一直減肥，懷疑去世與減肥有一定的關聯。9月6日早上5點30......

大部分都市白領女性們都對主食避之唯恐不及，害怕這些碳水化合物變成身上的贅肉，變成死胖子。但是主食真的可以不吃嗎？營養學家說：當然不！今天就讓編輯來為你解答，關於主食的種種疑問吧！根據授粉針對白領展開的膳食調查報告顯......

如果需要選擇節食減肥，你會選擇減少或者不吃哪一類食物呢？主食和肉，就首當其衝，特別是主食，因為阿特斯減肥法把碳水化合物歸為人們發胖的元凶，所以大多數時尚女性節食會逼自己戒吃主食。不過，不吃主食可能暫且會讓你的身體少......

許多食品中都具有抗衰的能力，下面我們就來看看主食的抗衰能力。燕麥富含蛋白質、鈣、核黃素、硫胺素等成分的燕麥是五穀雜糧中惟一榮登十佳抗衰老食物徘行榜的食物。每日攝取適量的燕麥能加速人體新陳代謝。加速氨基酸......

夏季是減肥的旺季，但是還是有很多人沒有瘦下去，要嘛就是瘦了又反彈了，那麼有沒有減肥不反彈的方法呢？夏天如何減肥要點1：主食多樣化改變主食單一的情況，能更好地幫助腸胃清理體內垃圾。米飯中含有纖維素和複合維生素B；小麥富......

許多人為了減肥都不吃主食，其實這種做法是錯誤的，主食中含有的澱粉、蛋白質、維生素等都是人體所必須的。不吃主食必定給身體健康帶來影響。那麼如何才能不節食又能減肥呢……主食變成減肥食品的方法在製作......