所謂乾眼症是指由於眼淚的減少或者淚腺功能下降，導致眼睛表現出現微小傷痕的一種症狀。乾眼病的一般症狀表現為：眼睛發乾、頭痛、煩躁、疲倦、注意力難以集中等。據有關部門的一項調查表明，每天在電腦前工作3小時以上的......

久存蔬菜上班族通常喜歡一週做一次大采購,把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃,這樣雖然節省時間、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素,例如菠菜,在通常狀況下(20℃)每放置一天,維生素C損失高達84%。因......

忙碌的OL一族，在過度工作壓力、睡眠不足、生活環境質量較差、長期使用電腦等因素的干擾下，特別容易產生犯困、疲憊、面板暗沉、腰痠背痛、小腹多贅肉、便祕、月經不調等問題。1、科學生活：避免卵巢早衰，要堅持科學的生活......

不同地區得病原因各異在不同時期、不同的國家和人群中，脂肪性肝病的病因構成比、臨床表現及預後不一。比如，在三年困難時期，我國農村居民中營養不良性脂肪性肝病尤為多見。但近年來，隨著經濟水平的提高，脂類食物和飲酒增多......

零食不斷對兒童來講，適度零食是必需品，對兒童健康有益。可是，成人嗜好零食卻是有害無益。這是因為零食不僅會增加胃腸負擔，而且會導致能量過多，特別是高熱量、高蛋白的巧克力、冰激凌等。這是導致辦公族肥胖的主要原因之一......

昨日是春節後上班第一天，記者發現，最讓武漢上班族煩心的不是節後綜合徵，而是午飯沒處解決。不少人找不到地方吃飯，被迫淪為泡麵黨。早晨坐車人就好少，801那更是速度啊。早餐隨便解決了，想著第一天上班就沒帶飯了。但糾結的......

現在大多的工作人士都是在空調辦公室辦公，有很多人還是面對電腦工作，被空調一直吹還不算，還得盯著電腦，眼睛想不累都難，想不幹澀都難。那麼在辦公室工作的愛眼人士，我們該如何呵護眼角呢？專家講到，在辦公室工作的時候覺得眼睛......

相關閱讀：上班族為什麼會常常頭痛？如今很多上班族都患有偏頭痛，但是卻有很少有人知道頭痛已經被列為使人能力喪失的十大醫學症狀之一，也正是因為這個原因，很多人上班族的人都患有忍忍算了，如果能扛過去儘量去扛，不能扛了再到......

不少家庭養成了一種早餐草草了事，午餐簡單對付或隨機應變，晚餐豐盛的生活習慣。更有些人很少回家吃晚飯，下班後就開始每天的應酬，吃喝幾個鐘頭;或者加班熬夜後把晚餐和夜宵放在一起，吃完後馬上睡覺。這些都是極不符合養生......

人們的一些習慣性蔬菜加工方式也影響蔬菜中營養素的含量。例如,有人為了吃豆芽的芽而將豆瓣丟掉,實際上豆瓣的維生素C含量比豆芽多2—3倍。再比如,做餃子餡的時候把菜汁擠掉,維生素也會損失70%以上。正確的方法......

市民劉先生在一家廣告公司上班，兩年前買車後就一直開車上下班。每天開車上班，到了公司後就直接坐在電腦前工作，一天下來覺得很累。劉先生告訴記者，去年8月份自己加入了走班族，每天提前半個小時從家裡出發。劉先生表示，上學......

身心耗竭綜合徵現狀：25—39歲中30%患病在這樣一個物盡其用，人盡其才的時代，一種被稱為身心耗竭綜合徵的疾病浮出水面，而且發病率正日益增長。那麼，什麼叫身心耗竭綜合徵，它有什麼典型表現呢？身心耗竭綜合徵這個概念是由......

1.工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元凶。職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數......

上班族的瘦腿方法一：普通散步法用慢速和中速行走，每次30-60分鐘，每日2-3次。適宜在風景秀麗的地方休閒。上班族的瘦腿方法二：快速步行法每小時步行5-7公里，每次鍛鍊30-60分鐘。步行時心率控制在每分鐘120次以下，這樣可振奮......

辛苦了一天，回到家都已經是7、8點的時分，還哪有心思在廚房大炒大鬧呢？想簡單快速的解決晚餐，但又要保證營養，小編教你9分鐘搞定營養晚餐！鮮蝦豌豆湯材料：海鮮味濃湯寶、鮮豌豆、鮮蝦、蒜蓉、澱粉、胡蘿蔔、鹽做法：1.將鮮蝦去......

早餐是一天當中最重要的，在外就餐又不是很放心？今天教你15分鐘就能搞定的6款健康早餐。爽滑雞蛋羹材料：雞蛋兩隻，糖或蜂蜜，開水做法：1、將兩隻草雞蛋打在碗裡；2、用打蛋器攪勻雞蛋；3、加入少許糖或蜂蜜攪勻；4、一邊加開水一邊......

若不注意養生，肝木的升發、柔和之性受到影響，氣血執行失常，氣機（功能）逆亂，導致肝臟的功能受到影響，進而誘發或加重肝臟病變。對於上班族來講，將下面的養肝便利貼剪下來，貼在記事本上，貼在電冰箱上，貼在電腦上……一......

現在有很多上班族由於工作壓力太大等原因，導致患上了神經衰弱。但是，其中有很多人不知道神經衰弱是什麼引起的，也不知道該如何進行治療和調理。專家表示，對於神經衰弱是什麼引起的，每個人的原因都不太一樣。上班族患上神經......

上班族長時間忙碌在工作中，有時還經常加班在深夜。這種超負荷加班被影響大家的骨科健康，但是卻被大家所忽略到頭來也影響自己的工作。預防眩暈。上班族出現眩暈是由於長時間加班熬夜導致睡眠不足、頸椎肌肉緊張無法鬆弛......

王教授說，在午飯前後的時間健身，首先注意的是不能剛吃完飯就練習，或者不能吃太飽就去健身。因為吃過飯以後，血液會流到消化道。而在運動時，血液會流到肢體中。如果剛吃飽去鍛鍊，血液從消化道流回肢體，會影響消化吸收。可以在......