很多女性發現，過了40歲後，無論是節食還是運動，都很難控制體重。
這主要是由於雌激素減少造成的。中醫認為這與腎虛有關，所以最根本的方法是補腎。很多女性通過節食來減肥，根本起不到效果。因為節食勢必會減少合成女性雌激素所必需的物質，如脂肪、蛋白質等，而雌激素不足會致使月經量減少。所以，40歲後，正確的減肥方法是補腎，調整內分泌功能。
而且，一些婦科病也會導致內分泌失調，如子宮內膜異位症、多囊卵巢綜合徵，會令形體發生改變。如多囊卵巢綜合徵會導致肥胖、長暗瘡和脫髮。
由於這一年齡段女性發胖原因較為複雜，如果找不到發胖原因，建議先到醫院進行全面檢查，找準原因，再對症減肥。
(摘自2014年1月13日香港《明報》D03版)
