北極貝的熱量以及減肥功效
熱量:90大卡(100克)
分類:水產類
評價:一種熱量較低、高水分、高蛋白的食品,減肥時適量食用
營養資訊
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)90.00
碳水化合物(克)5.00
脂肪(克)0.50
蛋白質(克)16.00
纖維素(克)一
北極貝的營養價值
北極貝脂肪低,味道美,營養價值高,富含鐵質,並含有可抑制膽固醇的OMEGA 3和STERESTEROL。
北極貝的吃法
用北極貝可製作刺身、壽司、色拉、火鍋等多種菜式,炒、蒸、扒、燜、燉皆可。也可放在沙拉、壽司、義大利粉、開胃食品和其他一些新鮮的原料中食用。