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关于疲劳的时尚推荐
白领解除心理疲劳的4个妙招
1、学会自我调试,及时放松自己,保持心理的平衡和宁静{display:none;}针对精神长期高度紧张,白领应学会自我调试,及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡,与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄......
2023-11-24
改善疲劳妙招:醋泡黑豆
醋泡黑豆做法非常简单,首先准备一个平底锅,放入黑豆,但不放油,用中火炒5分钟左右,等黑豆皮迸开后,改为小火,再炒5分钟,注意不要炒糊。将炒好的黑豆晾15分钟后,放入带盖子的干净容器中,之后加入陈醋,浸泡两个小时左右,陈醋被黑豆吸......
2023-11-26
舒缓疲劳 梳头养生之诀窍
梳头养生的六大保健要素:1、从发根梳至发尾。梳头时应该从发根梳至发尾,正确的梳头方法是先从头顶顺着头发生长的方向往下梳,然后俯身向下,从后颈发根部位向下梳。2、梳头力度要适中。梳头时,不能太轻,也不能过重,以中等速度......
2023-11-25
甩甩手消除疲劳和压力
甩手法很简单:两脚分开,与肩同宽,左右肩轻松自然,双手自然下垂,然后向前伸与肩同高,再用力向后甩。开始甩手可先做20~50次,以后逐渐增加次数,一般每回可做100~200次。甩手过程能积极活动肩肘关节,促使手臂振动,活动筋骨,有助于人体......
2023-11-25
失眠了莫急,醋有好办法
紧张性失眠患者适当喝些醋是有助于改善睡眠质量的。中医认为酸甘化阴,即食入酸甜性食物可以转化为阴气,从而有效促进睡眠。醋正好为酸味物质,如果体内多摄入食醋,则可稳定情绪,改善失眠症状。当然,喝醋改善紧张性失眠不是喝......
2023-11-27
提醒:胃溃疡如何保健?
吃夜宵是胃溃疡病人的禁忌胃溃疡患者通常都是曾经饮食不规律,或者长期吃刺激性大的东西,刺激酸性胃液大量分泌,对胃黏膜造成酸腐蚀而成。专家说,胃溃疡的人很娇贵,冷不得,饿不得,撑不得,还累不得。而身体内部干燥缺水的环境,会......
2023-11-26
男“性”不如当年勇是何原因?
疾病因素患有泌尿生殖系统疾病,在性生活时出现不适反应,从而抑制了性欲望,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。其它如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等,亦可因雄性激素分泌过少或代谢紊乱而影响性欲。不良嗜好长期嗜酒成......
2023-11-26
吃什么可以消除疲劳?
1、高蛋白食品:豆腐、牛奶、羊奶、蛋类、牛肉、羊肉、家禽肉、鱼类等富含高蛋白的食品,能及时补充人体所消耗的热量,从而较快地消除人体疲劳。2、碱性食物:碱性食物具有平衡人体内酸性偏高状态的功能,从而达到恢复体力的效......
2023-11-23
学生害怕上学诱发“胃病”
一位15岁的孩子,进入初中后,成绩一度下降,以至于害怕到学校,只要一进学校门就肚子疼,严重时疼得在床上打滚、恶心呕吐,但一放假,什么事都没有了。胃上有大量神经细胞为什么那位15岁的学生一进校门就胃疼,那位上海分公司高管一......
2023-11-25
年纪比较大的人更易失眠
据统计,约90%的60—90岁的老年人都曾有过失眠经历,老年人失眠主要表现在入睡时间延长、睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加、深睡眠时间减少。究其原因,中年丧偶、丧子的重大打击,下岗后的失落和对生活焦虑,退休后不能适......
2023-11-25
夏天解“暑乏”有哪些食物?
夏天解乏,可以喝一些冬瓜汤,因为冬瓜汤有去湿解暑的作用,还能利尿。在做冬瓜汤的时候,尽量不要太油腻,可以用高汤调汤,简单放一些海米、紫菜或瘦肉等即可。另外,红小豆煮豆粥去湿解疲劳效果最好,绿豆粥也有清热解暑作用,能一定......
2023-11-26
如何防治长假疲劳
购物、出游、娱乐、聚餐、会友……十一黄金周里,人们从平日繁忙的生活节奏中解脱出来,放松心情,选择不同的方式度过。但节后上班成为白领们心里焦虑的事情。上班族如何尽快摆脱困扰,心情愉快地投身正常生活呢......
2023-11-24
菊花茶可治眼疲劳
很多人喜欢喝菊花茶,特别是常用电脑的上班族,这有什么特别的原因吗?睡前喝太多的水,第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样,民间有一方法:用绵花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲......
2023-11-25
提醒:眼睛也需要营养
眼睛疲劳常见症状是头疼脑涨、眼睛发干,长期的眼睛疲劳,可以引起视力减退、工作效率降低。至于现代人因电视、电脑、功课及工作等,过度使用眼睛,使眼睛酸涩、容易流泪、疲劳、过敏、怕光、视力减退等问题,平时多吃益于眼睛......
2023-11-27
驴友需当心"行军骨折"
走路会导致骨折,您知道吗?很多热爱旅游的驴友需要高度警惕行军骨折。人在旅途中,经过长途跋涉后,如果出现足前部疼痛,并且逐渐加重时,就应警惕这类疲劳骨折的发生。疲劳骨折是由慢性损伤反复累积所造成,这与反复折一根铁丝最......
2023-11-24
小心熬夜“熬”出肝病来!
精神压力大、常熬夜、重体力劳动、经常出差的人群是患肝病的高危人群。侯宪聚表示,这些人群一定要保持规律的生活。他建议,长期熬夜的人,最好用倒时差的方式,在白天与晚上相应的时间休息。侯宪聚指出,每天凌晨1时到3时,依照......
2023-11-26
多病季节如何有效预防鼻炎?
专家提醒:鼻炎的种类有很多种,患者需搞清楚造成鼻炎的原因,不要盲目服用感冒药进行治疗。针对冬季鼻炎,市民朋友们做好三保:1、保暖,天冷加衣,多饮热水,避免感冒引发鼻炎;2、保护,注意个人及鼻腔卫生,保持室内通风,饮食清淡,少烟酒......
2023-11-26
车内放松三大招 头部按摩操
在办公室忙了一天,不时敲电脑、打电话,你已经精疲力竭。好不容易熬到下班,前脚踏出大厦,后脚迈进车里。挤在车河中,一点一点往前挪,不时起步、停车,双眼目不转睛盯着前方。突然,你觉得头脑发木,反应开始变慢,眼睛也不再灵活如往......
2023-11-26
推荐 消除疲劳的4个妙招
甩手运动如果你感到疲劳时,放下手上的事,来一下甩手运动,立刻能达到消除压力、恢复体力的效果。方法:站立,双手下垂,稍用力做前后甩手运动,每回连做100~200次,每天2次。此法不仅能活动肩、肘、腕关节,还能促进上身经络、气血通......
2023-11-24
老夫老妻的性爱疲劳了怎么办
也许有时你也想偶尔从正常轨道上偏离一下,或者,把老旧的性爱翻新一下,却又不知从何下手。其实,要达到这个目的并不难,无需大动干戈,只要把想象、动作和声音或者香味做一点点改变。真的只需加一点点,非常微小的一点,根本不必费......
2023-11-27
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