中医认为，视疲劳多为肝血不足，肝肾阴虚所为，应予养肝益肾，选用相应的中成药治之。一、内治法1、肝肾阴虚主要表现为视疲劳，视物模糊，眼目干涩，耳鸣健忘，失眠多梦，五心烦热，咽干颧红，腰膝酸软，甚或遗精，舌红苔少，脉细数。当滋补肝肾，......

女性更易疲劳往往与三缺有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。缺维生素性疲劳维生素B1缺乏或不足，会使人感到乏力，因此补充维生素B1可以消除疲劳。富含维生素B1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等。缺乏维生素B2......

为何有时会感觉夫妻生活力不从心？许多男性都有这样的困惑，印象中，他们正值盛年，不应该出现这样的情况。但本站专家通过临床了解指出，通常这种情况会出现在男性感觉疲劳时。疲劳会使人身体的机能大幅下降，常可导致一系列的健......

自东向西飞，时差反应轻通常跨越4个时区以上，多数人就会出现时差反应。因为人体生理节律对新地区时钟的靠拢程度大约每天只有1小时，所以，洲际飞行产生的时差，大约需要一周时间才能消失。向东飞行，人体生理节律会落后于新到达......

也许有时你也想偶尔从正常轨道上偏离一下，或者，把老旧的性爱翻新一下，却又不知从何下手。其实，要达到这个目的并不难，无需大动干戈，只要把想象、动作和声音或者香味做一点点改变。真的只需加一点点，非常微小的一点，根本不必费......

乐于洗澡大概是女人的天性，她们热衷于保持身体的清洁，无法容忍皮肤上的汗渍、污垢（哪怕这些汗渍、污垢只有在显微镜的参与下才称得上显著）陪伴她们超过24小时以上，每天洗澡是起码的，并因此常常恨铁不成钢地在称呼对待洗澡这......

男人是家庭的支柱，时刻需要注意自己的身体状况，气虚疲劳时，不妨喝点喝点人参大枣粥。食疗养生气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下，常表现为少气懒言，语声......

现代社会，越来越多的人们为了工作整天奔波劳累，休息不好。于是，一到周末，就抱着一定要好好补觉的想法，大睡特睡。早晨睡到自然醒(10点)，中午吃点饭，就又睡了，然后一睁眼，4点了。这个过程相信大部分的上班一族肯定都经历过。人......

如果长时间过度吸氧可能造成人体内环境紊乱，甚至出现氧中毒。由于考生正处于生长发育期，代谢旺盛，需要消耗较多的氧能，每天繁重的功课，导致用脑过度，再加上长期的开夜车导致睡眠不足，运动量减少，影响了氧能的摄入。专家分析说......

伸展肢体和跳跃运动能使你的精神为之一振，颈项和背部肌肉的痉挛得以消除，腿部静脉堵塞得以疏通，并促进氧气的吸收。在操练停车保健操时，要学会做均匀的深吸气和深呼气。动作做得有生气，但切忌用力过猛。现专为驾车族推出一......

早上运动后，吃个鸡蛋三明治。这是完美的运动早餐，蛋黄和蛋白中都有蛋白质，而三明治有助补充运动过程中随汗水流失的盐分，其中的干酪和新鲜蔬菜有助肌肉恢复，也有助于控制热量和脂肪。鸡蛋中的锌有益新陈代谢，提高免疫功能，而......

人容易发生眼疲劳的因素大致有以下四个方面：1、眼睛方面的因素：当人患有远视、近视、散光等时，看远看近都需要动用很大的调节力，则容易产生眼疲劳。患有角膜翳、晶体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，亦易引起眼疲劳。2、体......

走路会导致骨折，您知道吗？很多热爱旅游的驴友需要高度警惕行军骨折。人在旅途中，经过长途跋涉后，如果出现足前部疼痛，并且逐渐加重时，就应警惕这类疲劳骨折的发生。疲劳骨折是由慢性损伤反复累积所造成，这与反复折一根铁丝最......

1、早睡早起这里的早睡不是要你向古代农民那样日落而息。晚上11点到凌晨１点，是肝脏的最佳排毒时间，为了次日做更多的事情，早点睡吧。2、谈一场恋爱如果你真的爱对方，你会尽自己最大努力提高效率，缩短工时，并拒绝加班，来陪伴对......

据统计，约90%的60—90岁的老年人都曾有过失眠经历，老年人失眠主要表现在入睡时间延长、睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加、深睡眠时间减少。究其原因，中年丧偶、丧子的重大打击，下岗后的失落和对生活焦虑，退休后不能适......

春节临近，职场人士却愁眉不展，心情烦躁。为何？原来，这段时间，不少单位在忙着考核去年的业绩、制定新年计划、准备人员职位调整等，年终的工作压力比平时更大，许多人出现了焦虑症状。竞争上岗心中没底何先生的烦恼是在新的一年......

在小儿时期，人体的内会分泌一种生长激素，它可以促进组织蛋白质的合成，加速全身组织的生长，特别是骨骼的生长。这种激素在睡眠时分泌特别旺盛，而在醒着的时候，相对地减少分泌，因此，睡眠充足才能保证婴儿正常的生长。宝宝的睡眠......

电脑伤眼，八成白领眼疲劳专家介绍，在整天与电脑打交道的白领人群中，80%以上都有不同程度的眼疲劳症状。此外，电脑族在操作计算机、看文件、输入文字、抬头看屏幕等重复动作中，眼球平均每天要转动2—3万次，这些动作都要......

中年男性负担重、压力大，同时又是生理功能、体质状态由盛转衰的转折时期，免疫功能及内分泌系统均开始衰退，许多疾病最易乘虚而入。因此，加强自我保健，主动采取措施，积极和虚弱、疾病、衰老、疲劳以及不良情绪作斗争，显得十分......

上周连续几天的高温天气，让本市多家医院接诊的冠心病患者明显增多，其中有的还出现急性心梗发作。泰达国际心血管病医院代谢性心血管病科主任黄树人教授在此提醒有高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病等慢性病的中老年人，盛......