自驾车延展了我们旅行的半径：可以登高一望或随时下车拍照留念；可以在大风大雨的坏天气中躲在车里吐哈气；可以倾听鸟儿在山谷中鸣唱；可以开着窗在富氧环境中深呼吸；可以索性停下来投入路旁的清潭；或者在林地中铺个垫子午睡；可......

1.在干净的床上裸睡。2.生理期不吃巧克力因为会加重痛经。3.经期只穿无钢圈内衣。4.养成记录生理周期的习惯。5.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。6.不翘二郞腿，以免压迫神经。后去一次洗手间。8.贴身衣物要干洗。9.......

一是春季应该多旅游。因为在寒冷的冬季里，身体被厚厚的棉衣捂了两三个月，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，极需外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了情操。特别是......

你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术？其实，只要你有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动就能清除毒素。助肾排毒１、助肾排毒肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体......

防治生殖和泌尿道感染外出旅游时，如果旅游目的地条件有限，就要特别注意防治生殖和泌尿道感染。预防方法为坚持使用清洁卫生纸和坐便器，每天清洗外阴、更换内衣等。如果发生了尿道感染，应多喝水，少喝咖啡。如果不能及时就医......

一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节。然而，也是百草发芽，百病发作的季节，因此应注意保健养生。1.早起一杯茶国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，特别是......

春天的脚步悄悄来临，面对早春，不少人心里多少都会有这样的疙瘩：环境污染太重，气候转交会对身体造成影响，但大家是否意识到春天到来之际，我们能为自己的身体做些什么呢？古怪天气，忽冷忽热的温度变化，一不小心，就成了细菌病毒的俘......

相关阅读：夏季消暑有哪些方法？一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的酸奶买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;......

一、产前检查当你已证实怀孕，为了确保孕妇与宝宝的健康，必须定期接受产前检查。在怀孕的第28周以前，每4周进行1次检查。在怀孕的第29-36周，每2周进行1次检查。在怀孕的第37周以后，每1周进行1次检查。二、孕妇的饮食禁忌A.......

常识一、洗热水澡夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉得更热，而热水澡虽然会多出汗，但能是毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。常识二、疲倦需补钾炎热的夏季，有些人稍微活......

一、要知道吸烟其实是一种疾病吸烟成瘾的烟民实际上就是病人。病理生理学研究已经证实，吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖，世界卫生组织已经将此作为一种疾病列入国际疾病分类。二、摆脱尼古丁不能单凭意志力许多烟民都有戒烟......

1、初次性交失败怎么办？新婚之夜性交失败也是很常见的事。据分析，初次性交失败的原因主要有：性交之前阴茎已疲软（过度紧张造成）的占10%；性交之前已射精或刚刚接触女性阴D就射精（过度兴奋、急躁造成）的占8%；因女方疼痛的占35%；不......

振奋精神。秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情，尤其是老年人易引起垂暮之感。为此，老年人应调摄精神，白天宜以平素所好的事物，随意玩乐，并积极参加一些有益而力所能及的社会活动，保持乐观向上的情绪，以走出凄凉低落的窘境。滋阴......

我们肠道内的需氧菌和厌氧菌的比例在正常情况下是1∶1000。如果孩子得了腹泻，需氧菌和厌氧菌的比例就变成了1∶1，也就是说，厌氧菌比健康孩子少了1000倍！以往孩子腹泻时，家长往往让孩子暂时停止进食。消化科医生现在却鼓励......

夏季是天地气交，万物华实的季节，黄帝内经提出了春夏养阳，秋冬养阴观点，夏季与五脏的心相应，气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，所以夏季要重视养心，养阳为夏季养生保健的关键。老年人夏季养生保健小常识之按摩保健夏季在人体主心、......

1、治疗消化道疾病的药物、治疗糖尿病的药物，要随餐走。2、治疗高血压、冠心病、脑血管病、颈椎病、血脂异常的药物，要定时服用。3、外用的栓剂如果在夏天融化了，可以放回到冰箱，凝固了就可以再用。4、眼膏要在晚上入睡前......

1、剖腹产男婴免疫力更低据《健康时报》报道，同样是剖腹产，男婴比女婴的免疫力更容易下降。剖腹产真的对不同性别的婴儿有不同影响吗?产科医生抽取刚刚出生的63名女婴和69名男婴的静脉血，将其中的免疫球蛋白进行对比。其......

1、鼻子出血。马上做：身体稍微前倾，捏住鼻子5—15分钟，或在鼻梁上压冰袋。不要做：头部后仰(出血容易下咽，可能呛入肺中，造成危险)。何时求医：20分钟还止不住鼻血；同时伴有头痛、眩晕、耳鸣或视觉问题。2、眼中有异物。马......

孩子打呼噜别轻视家长们往往不会把孩子的呼噜声放在心上，但是小儿科的医生要对家长们说：最好带打呼噜的小孩子去看看医生，因为那可能意味着是睡觉时的短暂窒息，会不利于身体的健康。其实，睡觉时窒息这种症状是可以被治疗的......

癌症似乎总是让人防不胜防，其实只要科学地安排生活和饮食，还是可以将癌症拒之门外的。1、晒太阳。维生素D可预防包括淋巴瘤、乳腺癌以及结肠癌等在内的多种癌症的发病率，但皮肤中的维生素D需要紫外线照射才能发挥抗癌威......