(1)心理治療: ①一般心理治療。通過解釋、指導,使患者瞭解有關睡眠的基本知識,減少不必要的預期性焦慮反應。②行為治療。進行放鬆訓練,教會患者入睡前進行,加快入睡速度,減輕焦慮。
(2)藥物治療: ①苯二氮卓類。②抗抑鬱劑。如米安色林、阿米替林、多塞平、馬普替林等。
(3)物理治療:①經顱微電流刺激療法
(4)其他:①生物反饋。可加強自我放鬆訓練,對於減輕焦慮情緒有效。②體育鍛煉。適當體育鍛煉,增強體質,加重軀體疲勞感,對睡眠有利,但運動量不宜過大,過度疲勞反而影響睡眠。③調整生活習慣,如取消或減少午睡,養成按時睡眠的習慣。
中藥治療失眠的特效療法:
藥(熱)熨療法:將藥物(如藥袋、藥餅、藥膏及藥酒)經加熱後置於體表特定部位,促使腠理疏鬆、經脈調和、氣血流暢,多用於寒濕、氣血瘀滯、虛寒證候的治療的一種外治療法。
敷貼療法:將藥物調成糊狀,敷於體表的特定部位,以防治疾病的方法。常用於頭痛、嘔瀉、自汗盜汗、脱肛、眩暈、面癱、風濕痺病、瘡癰癬疹、扭挫傷、口腔潰爛、燙傷等。
敷臍療法:將藥物敷置於臍眼或臍部,常用於眩暈、盜汗、便祕、尿閉、遺精、陽痿、陰挺、痛經等病症的一種外治法。
薰洗療法:利用藥物煎湯的熱蒸汽燻蒸患處,並用温熱藥液淋洗局部的外治法。常用於風寒感冒、風濕痺痛、濕疹、癬疥、肛門病、陰癢、眼疾、跌打損傷等病症。