現代社會中，人的一生平均有超過60%的時間是在室內度過的，這個比例在城市裏高達80%。因此，室內空氣質量與人體健康的關係十分密切。
有關專家介紹，家庭室內空氣污染主要包括兩大類：
一、氣體污染物
1、如廚房煮飯炒菜產生的一氧化碳、氮氧化物及強致癌物。
2、室內裝飾材料、化粧品、新傢俱等散發出的有毒有害物質，主要有甲醛、苯、醚酯類，三氯乙烯、丙烯腈等揮發性有機物等。
3、人本身也是空氣污染源之一，有關數據顯示，每人每天呼出約500升二氧化碳氣體，人的皮膚散發的乳酸等有機物則多達271種。
4、據測定，居室內一支香煙的污染比馬路上一輛汽車的污染對人體的危害還要大。
二、微生物污染物
如細菌、病毒、花粉和塵蟎等。室內潮濕的地方，容易滋生真菌，造成微生物污染室內空氣。真菌在大量繁殖的過程中，還會散發出令人討厭的特殊臭氣。這些生物污染可以引起房屋使用者的過敏性疾病及呼吸道疾病等健康損害。因此，可以説“家庭環保”的重點就是要消滅這些污染來源，這樣不僅對家庭成員的健康提供了保證，同時也會減少對外部環境的污染。
下面向您介紹一些改善室內空氣質量的方法：
1、在您裝修房屋的時候，要選擇帶有環保標誌的綠色裝飾材料。
2、要充分發揮抽油煙機的功能。無論是炒菜還是燒水，只要打開灶具，就應把抽油煙機打開，同時關閉廚房門，把窗户打開，這樣有利於空氣流通，消除污染物。
3、馬桶沖水時放下蓋子，平時不用時儘量不要打開。
4、水箱中最好使用固體緩釋消毒劑，並選用安全有效的空氣消毒產品來淨化空氣。
5、打掃衞生時，有條件的最好使用吸塵器，或者用拖把和濕抹布。如用掃帚，動作要輕，不要把灰塵揚起加重空氣污染。儘量不使用地毯、“雞毛撣子”。
6、使用空調的家庭，最好能啟用一台換氣機。其中換熱器效率較高者為佳，有的換熱效率可達70％左右，所排出的冷風可以有效地將從室外抽入的熱新風冷卻，使室內空氣保持新鮮。另一種有效的辦法是使用空氣淨化器。
當然，要保持居室空氣新鮮潔淨，最有效、最經濟的辦法就是經常通風換氣。
7種綠色植物改善室內空氣質量
銀皇后：吸收輻射去除甲醛
據瞭解，我國利用植物源消毒滅菌已有3000多年的歷史。室內綠植釋放出的植物源清香因子，能夠快速分解、氧化臭味、異味分子，殺滅致腐、致臭微生物，“銀皇后”就以它獨特的空氣淨化能力著稱。
空氣中污染物的濃度越高，銀皇后就越能發揮其淨化能力，因此它非常適合通風條件不佳的陰暗房間。這種有着灰白的葉子的植物喜歡生活在恆温環境中，假如用温水澆灌，它可以生存較長時間。銀皇后能吸收打印機的輻射，還能去除甲醛、尼古丁。
白掌：抑制廢氣的“專家”
這種原產於委內瑞拉熱帶雨林的美麗室內植物，無疑是一項醫藥生物上的奇蹟，是抑制人體呼出的廢氣如氨氣和丙酮的“專家”。同時它也可以過濾空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛，其高蒸發速度還可以防止鼻粘膜乾燥。
綠寶石：花香具有殺菌作用
你是否清楚塑料袋和衞生綿紙都含有甲醛嗎？綠寶石通過它那微張的葉子每小時可吸收4-6微克有害物質，並將之轉化為對人身體無害的營養物質。
“綠寶石”原產於南非熱帶地區，學名喜林芋，是一種觀葉植物。它在原產地開花並不少見，可是在北方就很難開花，且花期只有一天，散發出的花香具有很強的殺菌作用。同時，綠寶石也因為其具裝飾性而廣受喜愛，把它種在吊盆中作為居室隔斷也一樣合適。但是大多數人知道它僅僅是因為它心形的葉子。
千年木：帶來優質空氣
在抑制有害物質方面其他植物很難與千年木相提並論。葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，並將其分解為無毒物質。
千年木以它富有魅力的外形，與對辦公室昏暗乾燥環境的適應能力受到室內設計師的喜愛。只要對它稍加關心，它就能長時間生長，並帶來優質的空氣。
波斯頓蕨：最有效的生物“淨化器”
波斯頓蕨每小時能吸收大約20微克的甲醛，因此被認為是最有效的生物“淨化器”。成天與油漆、塗料打交道者，或者身邊有喜好吸煙的人，應該在工作場所放至少一盆蕨類植物。另外，它還可以抑制電腦顯示器和打印機中釋放的二甲苯和甲苯。
此外，這種優雅的植物的好處還在於它的增濕能力，和對人們心理產生的積極作用。鮮嫩的綠葉能令人一整年都能感受到春天的氣息，使人放鬆心情。
散尾葵：天然“增濕器”
散尾葵每天可以蒸發一升水，是棕櫚科植物中最好的天然“增濕器”。此外，它綠色的棕櫚葉對二甲苯和甲醛有十分有效的淨化作用，這種原產於熱帶的棕櫚科植物是目前最受歡迎的室內植物之一。
鴨掌木：給吸煙家庭帶來新鮮空氣
鴨掌木給吸煙家庭帶來新鮮的空氣。它漂亮的鴨掌形葉片可以從煙霧瀰漫的空氣中吸收尼古丁和其他有害物質，並通過光合作用將之轉換為無害的植物自有的物質。另外，它每小時能把甲醛濃度降低大約9毫克。
鴨掌木對生長環境要求不高，非常適合沒有經驗的種植者。如果修剪掉芽附近的嫩枝，它可以長到3米之高，並且非常漂亮和濃密。
