中醫介紹一個簡單的公式：認知、態度、行為、重複，等於習慣形成。第一，給自己積極的心理暗示。我們往往沒有認識到，許多細節已經帶來了麻煩。不要消極地説我生來就這樣。只要積極面對，就能從心理上獲得原動力。比如，一個吸煙......

一、暴躁易怒易怒者：中醫雲：憂傷脾，怒傷肝。中醫認為，在七情之中，最不利於肝的就是怒，怒可導致肝的疏泄失常，造成肝氣鬱滯，時間一長易惹肝病上身。人在情緒劇烈波動時，體內荷爾蒙分泌失去平衡，導致血液循環障礙，影響肝的血液供應......

中醫指出，除了改掉錯誤的習慣，還要注意方法。不用手揉眼睛。千萬不要用手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗乾淨，然後閉上眼，輕輕按一按。眼裏有異物時，也應先閉上，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數情況下，淚水會將異物衝......

管住嘴，邁開腿是一個防治生活方式病的有效舉措。多數人很難堅持去健身房或在家做某種鍛鍊或運動，但每週堅持5天以上、30分鐘以上的疾走或平時以步代車，爬樓梯代替電梯等有氧運動都是較容易堅持的，肯定有利於預防生活方式......

雖然報道中都説手機待機輻射小，通話大，但是有的時候在一些情況下輻射還是很大，對生育影響很大。莫把手機掛胸前許多女孩子喜歡把手機掛在胸前，但是研究表明，手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。即使在輻射較小......

1、忌飲茶過濃。多數職業女性有飲茶的習慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶鹼太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素，所以，應在茶中加入少......

專家提醒，為防止伏天感冒，最好等頭髮幹了再入睡。據瞭解，面對現在的潮熱天氣，許多市民都會在睡前洗個澡來降温，而且，多數人都會在頭髮未乾的情況下入睡。中國醫科大學附屬第一醫院急診科副教授汪洋表示，頭髮未乾就入睡很容易......

罪魁禍首——高鹽飲食菜餚裏放鹽，的確可讓味蕾大大滿足，尤其是四川的年輕人最喜歡吃的火鍋、泡菜裏含有大量的鹽分，過量的鹽攝入會導致不良的生理反應並引起某些疾病，特別是高血壓。這是因為鹽裏面的鈉離子過多......

1.及時更換化粧品當打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一剎那，細菌就開始侵入了。如此反覆使用這些化粧品，細菌會越聚越多，當它們一旦進入眼睛，會引起感染或更糟的後果。因此，最多6個月就應更換一次化粧品，而睫毛膏則最......

招致會陰部、前列腺的充血，使部分的代謝產品聚積，前列腺腺管壅塞，腺液滲出不暢，招致慢性前列腺炎的發作。日常工作中不要長時間久坐不動，一般要不該超越2小時在工作之餘恰當歇息，並實時變換體位。容易導致前列腺炎的幾個不......

老年人是失眠的一大羣體，老人失眠除了有各種老年疾病的推動，一些看似有利健康實則可致不良後果的生活習慣也是不容忽視的作用因素。例如，很多老人喜歡早起鍛鍊，在晨練後再回家補上一個回籠覺。這看似沒有什麼問題，但實際上......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？是不是總是覺得自己的大腦遲鈍，老是丟三落四，想東西老是不靈光？那不妨看看你日常有沒有下面這些損害大腦的壞習慣。下面小編盤點了日常生活中最常見的損害大腦的不良習慣。矇頭睡覺：隨着棉被......

1、長期飽食：進食過飽後，大腦中被稱為纖維芽細胞生長因子的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，久而久之對......

對於陽痿我們大家都不陌生，相信大家也都不會陌生，我們也都知道陽痿在男性疾病中很常見，他是一種性功能障礙，他同樣嚴重影響着男人的性福生活，面對妻子的抱怨，男人的自信消失的蕩然無存，從而他們的心靈也蒙上了一層陰影。那麼......

哪些不良習慣會導致口腔扁平苔蘚？良好的生活習慣是保持人體正常代謝的前提。現代醫學的研究表明，許多疾病的發生都與酗酒、吸煙、暴飲暴食、生活無節、過度疲勞、心情壓抑等有關。口腔扁平苔蘚發病因素眾多，很多病人具有......

牙周病是最為常見的口腔疾病之一，影響着不少朋友的正常生活和工作。牙周病主要由於日常的一些不良習慣引起的，注意做好日常的預防保健工作。6種不良習慣易致牙周病注意日常預防。1、吸煙習慣：吸煙對全身骨胳都有影響，可加......

胰腺癌在生活中是很常見的一種想象，然而其危害很大，很多人因為胰腺癌失去了生命。可是在我們日常生活中其實有一些習慣是很容易導致胰腺癌的，例如飲酒、吸煙等。接下來就為大家介紹誘發胰腺癌的幾種不良習慣，希望大家能夠......

老年人是失眠的一大羣體，老人失眠除了有各種老年疾病的推動，一些看似有利健康實則可致不良後果的生活習慣也是不容忽視的作用因素。例如，很多老人喜歡早起鍛鍊，在晨練後再回家補上一個回籠覺。這看似沒有什麼問題，但實際上......

1、性生活以及與性生活有關的活動性生活中以及與性生活有關的因素，如器具避孕、流產或分娩等，都可能使致病菌乘機侵入而遭受感染。不少女性婚後就是這樣中招的，如使用了宮內節育器，又不注意個人衞生，給細菌入侵開了方便之......

男人在生活上，有很多常見誤區，這些誤區，不僅會讓男性變得脆弱，更有甚會對男性健康造成危害喲!1、不愛喝水大部分男人對喝水都沒多大愛好，甚至不覺得它重要，但實在這樣很輕易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主......