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老人保護腸胃的6個祕訣
一是水。多年來我喝的是當天燒開後自然冷卻的温開水,每天至少要喝8~10杯,或喝決明子茶、綠茶,並堅持每晚睡前、夜半醒時和晨起後各飲一杯白開水。既起到了內洗滌、稀血液的作用,又刺激了胃腸道,利於軟化糞便通大便。二是軟......
2023-11-24
三個祕訣 打造絲滑身體肌
5分鐘身體按摩5分鐘身體按摩這是著名芳療師金韻蓉聯合強生美肌推出的21天愛我養成計劃中的一組非常簡單的身體按摩手法,意在通過每天5分鐘的護膚結合心理療法,去放鬆心靈,和自己對話,從而更好地愛自己,以此減輕生活和工作......
2023-11-26
女性穿高跟鞋走路的祕訣
雖然醫學專家一再證實,高跟鞋和頸椎病、靜脈曲張等多種疾病相關,但是女人總是難以抗拒它的誘惑。瑪麗蓮·夢露就曾經發表過高跟鞋宣言:就算它讓我傷痕累累,我也會像愛男人一樣愛它!而另一位高跟鞋控貝嫂維多利亞,即便......
2023-11-24
辦公OL最愛的變瘦祕訣
1、坐在公共汽車上運動車上有座位時,你可以輕鬆地做做運動。腿呈90度擺好,腳跟固定不動,腳尖上上下下反覆擺動,這個動作可以鍛鍊小腿肚的肌肉,讓小腿線條更勻稱。同時,坐着的時候還能夠鍛鍊腹肌,雙腿併攏抬至離地面約5公分的......
2023-11-25
讓丈夫離不了你的四大祕訣
第1招:天鵝與蟾蜍還是那句話:無論外形多麼無可挑剔的男人,也會被內心的自卑感所影響。他們不太堅信,會有漂亮的女孩子選擇自己做護花使者。畢竟從創世紀開始,男人們就獨自遊蕩着,坦白説,他們並不覺得自己有什麼招人眼目之處......
2023-11-24
產後媽媽乳房4大保健祕訣
祕訣一:疏通給健康加份保險產後媽媽乳房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因,如果媽媽們能在斷奶後3個月及時到專業機構進行乳房疏通,就可以避免這種狀況。女性在懷孕前,也應該做乳房疏通,這樣可以防止將來......
2023-11-24
健身自行車的四類騎法祕訣
長時間的慢速騎行:心率一般不超過最大心率的65%。持續20分鐘以上,會燃燒更多的脂肪來供給能量,因此,比較適合以減脂為目的的肥胖者。中速騎行:也就是把心率控制在最大心率的65%—85%,是鍛鍊心肺功能及身體有氧運動能力......
2023-11-25
老年人健身祕訣:遠離骨折
當骨骼不運動時,骨骼就不會接受到它們需要變得強壯的信息。因而,缺乏運動,特別是對於老年人,會造成骨量低下,容易骨折。適合老年人的運動並不多,一些備受年輕人喜歡的運動由於強度比較大,反而容易損傷老年人身體,尤其是骨骼、......
2023-11-26
30歲女人的5個護膚祕訣
1、保濕先潔面無論你是用清水洗臉還是用潔面產品,都會令面頰的酸鹼度產生變化,同時也使表皮中的水分流失,肌膚變得緊繃、乾燥。因此不同的膚質應選相應的清潔品。混合性、乾性膚質應選擇偏弱酸性且質地温和的產品,如乳液......
2023-11-24
老花眼的“養眼”祕訣
本文介紹幾種眼睛養生方,意在幫助中老年朋友保護雙目,防治老花眼。目宜常熨熨目可使局部氣血流通,減輕眼睛的疲勞,調節眼肌,的緊張狀態。方法是:早晨起牀後,先將雙手掌互相摩擦,待手搓熱後,以雙手掌敷於雙眼,熨五秒鐘,反覆三遍,午......
2023-11-27
揭祕:老人安度晚年的祕訣
某部一位領導幹部退休後,到商店購買生活用品,因人多擁擠,十分煩躁,和售貨員拌了幾句嘴。回到家後,越想越生氣,結果病倒了。這是因不良情緒引發疾病。不良情緒有害健康。據心理學家對高血壓患者調查,74%的患者與不良情緒有關;7......
2023-11-26
節食 老人的長壽祕訣
節食能減輕腸胃負擔經常飲食過飽,會使消化系統長期負荷過度,導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降,而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積,引發富貴病,如冠心病、糖尿病等。節食能減輕腸胃負擔經常飲食過飽,會使消化系統長期負......
2023-11-24
告別分叉 靚麗秀髮護理祕訣
Part1:分叉,事出有因!分叉並不僅僅是因為天干地燥、氣温降低,還有很多人為因素造成這種不良現象的產生,看看你的分叉到底屬於哪一種?產品不當:Reason1:產品不當過於信賴某種功效的產品,沒有更換產品的習慣,以為這樣的專一,能在冬......
2023-11-26
生男孩的祕訣
九個生男孩的孕前準備1、從想生男孩這一天開始,就要按照要求,正確測量基礎體温。2、開始每天服用4顆天然鈣。3、到受孕預定日為止的2個月內,性交時一定要使用保險套,切實避孕。不可以使用避孕丸或避孕環。4、持續測量基礎......
2023-11-25
中醫教你強腎不衰的祕訣
腎藏精,主骨生髓,為先天之本,與人體生長髮育和衰老過程密切相關。正確施補的原則應根據陰虛、陽虛及兼證的不同,合理應用以下中成藥。龜齡集龜齡集本方載於《集驗良方》。方中以人蔘、鹿茸、穿山甲、麻雀腦等20餘味名貴中......
2023-11-24
十大祕訣杜絕青春痘
祕訣一、正確的洗臉許多人害怕臉洗多了會把寶貴的皮脂膜洗掉。其實,臉上的油脂是不停的在分泌,根本不必擔心會把油脂洗光。如果洗臉的方法正確,既可去除多餘的油脂,又可維持皮膚的光滑潔淨。我建議的洗法是:摸摸鼻頭,出油......
2023-11-25
必看:性感女郎傳授翹臀祕訣
俏臀祕訣1:搽翹臀霜有些品牌的翹臀霜也滿有效的。但是你若只是輕輕地像搽臉一樣地抹在臀部上,效果不是很好,一定要配合手的按摩。手的按摩必須用力地提抓和捏,讓臀部發熱,但是不要用力到讓自己瘀青,也不要把自己肉抓到破皮。......
2023-11-26
預防陽痿的六個小祕訣
一、消除心理因素要對陽痿有充分的瞭解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配......
2023-11-24
當紅女明星傳授減肥祕訣
>>>推薦:明星暴肥時期的樣子大揭密模特:杜鵑刮舌苔法適用人羣:食慾旺盛的人羣作為羽西的全新代言人,模特出身的杜鵑依舊不改對饕餮食物的眷戀。而冬季是食慾最旺盛的季節,厚厚的舌苔就成了味覺遲緩、飽腹感遲緩的罪魁禍首......
2023-11-25
清爽男士防痘祕訣
1、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好,而且會造成便祕,會引來痘痘。2、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也......
2023-11-27
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